Cool bleiben Anti Hitze Tipps Tricks

Bei Rekordhitze

Cool bleiben!

Die besten Anti-Hitze-Tricks - was gegen Sommerhitze wirklich hilft. Und: So hält das Make-Up auch bei heißen Temperaturen!

© Getty Images
Cool bleiben Anti Hitze Tipps Tricks

Bild: (c) Getty Images

COOL bei 30 Grad: Die besten Anti-Hitze-Tricks

1. Hochzeit für Warmduscher
Kalt abbrausen? Besser nicht! Das bringt nur für einen kurzen Moment Erfrischung. Sie merken es selbst: Nach ein er eiskalten Dusche beginnen Sie sofort wieder verstärkt zu schwitzen. Besser: Kühl oder lauwarm abbrausen!

2. Tee statt Eisgekühltem
Dasselbe gilt für Getränke: Eiskaltes meiden (sonst droht zwei Minuten später ein Schweißausbruch) und stattdessen handwarmes Mineralwasser trinken. Auch gut: Kräutertees wie Lindenblüten oder Zitronenmelisse.

3. Leicht und luftig
Haremshosen sind supertrendy! Und sind an heißen Tagen angenehmer zu tragen als enge Röhrenjeans. Naturmaterialien wie Leinen, Seide oder Baumwolle lassen die Haut gut atmen.

4. Gut gekühlt von innen
Pro Tag 2 bis 3 Liter Wasser, ungesüßten Tee oder verdünnte Säfte trinken. Kaffee heizt zusätzlich ein.
Kühlendes Smoothie: 1 Kiwi, 1 Scheibe Ananas, 5 EL Orangensaft und 5 Blätter frische Minze mit 1/2 Liter Buttermilch und 1 EL braunem Zucker mixen und leicht gekühlt genießen.

5. Hilfe für den Kreislauf
Wenn Ihnen bei Rekordtemperaturen leicht schwindlig wird: Legen Sie die Füße hoch. Wickeln Sie Eiswürfel in ein Handtuch und klemmen Sie das Cool-Package in den Nacken.
Klassiker fürs Büro: Hand­gelenke und Unterarme unter den Wasserhahn halten und etwa eine Minute lang kaltes Wasser darüber laufen lassen.

6. China-Tricks gegen Hitze
Lebensmittel wie Gurke, Melone, Zitrusfrüchte, Tomaten oder Joghurt wirken kühlend. Gegen starkes Schwitzen hilft zudem diese Mini-Akupressur: Die Punkte einen Finger breit hinter den Ohrläppchen auf dem Schädelknochen kreisend massieren.

Lesen Sie auf der nächsten Seite weiter: So hält das Make-up auch bei Hitze!

© Getty Images
Hitze Make-Up Tipps

Bild: (c) Getty Images

So hält das Make-up auch bei Hitze!

1. Gut mattiert!
Model-Trick: Tragen Sie unter dem Make-up eine mattierende Base (gibt es z. B. von L‘Oréal um ca. 15 Euro) auf. Diese legt sich samtig über den Teint und saugt überschüssiges Hautfett auf.

2. Sexy Eyes – den ganzen Tag lang!
Besonders lange halten Lidschatten und Eyeliner, wenn man sie zwar dünn, aber dafür mehrlagig aufträgt.

3. Haare hoch!
Sie schwitzen weniger, wenn Sie den Nacken luftig-frei halten. Sehr trendy: Flechten Sie eine Ponysträhne entlang der Stirn und drehen Sie dann alle Haare auf Hinterkopfmitte zum Dutt. Cooles Styling auch für kurzes Haar: Haare streng nach hinten aus dem Gesicht gelen.

4. Schöne Lippen
Absolutes No-Go im Sommer: Dunkler, mater Lippenstift. Er verschmiert leicht und setzt sich in den Lippenfältchen ab. Appetitliche Lippen hingegen zaubert Gloss in zarten Fruchttönen. Wichtig: Die Lippen vor der Sonne mit Spezialstiften schützen!