So können Sie locker 200 bis 300 Kalorien pro Tag einsparen.
Der Sommer naht in großen Schritten und Sie sind noch nicht bereit sich im Bikini zu präsentieren? Auf eine Diät haben Sie keine große Lust, möchten aber trotzdem ein paar Kilos verlieren? Mit diesen einfachen Tipps können Sie abnehmen, ohne viel an Ihren Essgewohnheiten zu ändern.
200 bis 300 Kalorien sparen
Wir verraten Ihnen, wie Sie locker 200-300 Kalorien pro Tag einsparen können. Wenn Sie sich dann noch zu ein bisschen Bewegung aufraffen können, dann steht einem perfekten Sommer mit Wohlfühlgewicht nichts mehr im Wege...
Die besten Kalorienspartipps
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Kleine Teller = kleine Portionen
Der Kopf spielt mit! Wenn sich auf einem riesigen Teller nur ein Häppchen befindet, hat man gleich das Gefühl nicht satt zu werden. Verwenden Sie deswegen kleine Teller! So essen Sie automatisch weniger - und satt sind Sie trotzdem.
So sparen Sie Fett
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Pfanne richtig erhitzen
Die Temperatur macht's! Wird das Fleisch in eine heiße Pfanne gelegt, bildet sich schneller eine Kruste und das Fleisch saugt weniger Fett auf. Auch die Fritteuse sollte richtig heiß sein, bevor sie in Betrieb genommen wird. Nach dem Frittieren sollten Sie Pommes und Co. kurz auf Küchenpapier legen. Das saugt überflüssiges Fett auf.
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