So verschwinden Besenreiser

Schöne Beine

So verschwinden Besenreiser

Die Temperaturen steigen, die Röcke werden kürzer und die Beine stehen wieder im Mittelpunkt. Doch machen Sie in Shorts, Röcken und Kleidern schon eine gute Figur?
Jetzt werden kleine Makel wie Besenreiser sichtbar. Äußere Anzeichen einer Venenschwäche, schreibt das Apothekenmagazin Diabetes Ratgeber. Wie aber verschwinden Besenreiser? Und was kann man vorbeugend für die Beine tun, damit die sich sehenlassen können? 

Was können erste Warnzeichen sein?
Warnzeichen können zum Beispiel sein: wenn sich die Beine, vor allem beim längerem Stehen sehr schwer und müde anfühlen, oder wenn die Knöchel, vor allem abends, anschwellen und man auch dort ein Gefühl von Spannung oder Druck wahrnimmt, und auch wenn sich Besenreiser, das sind die kleinen Venennetze, die man so an der Haut am Knöchel sehen kann, wenn die sich immer mehr ausbreiten.
Halten diese Warnzeichen länger an, sollte man einen Arzt aufsuchen.

Wie verschwinden Besenreiser wieder?
Besenreiser kann der Arzt ganz einfach veröden. Das geht mit einem Mikroschaum, der direkt in die Äderchen reingespritzt wird. So kann man übrigens auch kleine Krampfadern ganz gut in den Griff bekommen.

Was kann man vorbeugend tun?
Das wichtigste ist Bewegung. Jeden Tag eine halbe Stunde spazieren gehen, tut den Venen sehr gut. Auch eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig. Und kalt-warme Wechselduschen können helfen. Sie verengen die Venen, sodass das Blut wieder besser nach oben fließen kann. Und natürlich ganz wichtig: Immer mal wieder zwischendurch die Beine hochlegen, das mögen die Venen besonders gern.

Diese Tipps gelten übrigens nicht nur für Frauen, auch Männer können Venenschwäche haben und sollten dagegen etwas tun, rät der Diabetes Ratgeber.

Tricks für schöne Beine 1/8
Massieren Morgens und abends 5 Minuten lang mit Druck von den Knien bis zur Hüfte und von den Knöcheln bis zu den Knien massieren. Oder gleich unter der Dusche mit kaltem Wasser massieren - das regt die Durchblutung an und ist gut fürs Bindegewebe.
Beruhigend nach der Rasur Nach der Rasur, dem Epilieren und Waxing ist die Haut oft sehr gereizt. Brennt die Haut, einfach einen feuchten Beutel mit schwarzem Tee auflegen.
Peelings Peelings verbessern das Hautbild und beugen auch eingewachsenen Härchen vor. Sind die abgestorbenen Hautschüppchen entfernt, strahlt die Haut richtig schön.
Die Kleidung macht's! Zu enge Hosen beeinträchtigen die Durchblutung der Beine und sorgen für geschwollene Knöchel und "schwere" Beine.
Leichte Übung für sexy Beine Wandkniebeugen: mit dem Rücken an die Wand lehnen und in die Knie gehen, die Beine sollten in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sein. Oberkörper fest an die Wand drücken und halten bis die Muskeln anfangen zu brennen. Beine ausschütteln und Übung dreimal wiederholen.
Im Büro: Pausen einlegen Wenn Sie lange im Büro sitzen müssen, dann sollten Sie kurze Pausen einlegen, in denen Sie kurz aufstehen und sich bewegen. Wichtig: Beine nicht überkreuzen - das behindert die Blutzirkulation.
Nach der Arbeit... Füße hochlegen - das sollten Sie sich nach einem langen Arbeitstag wirklich gönnen. Die Füße sollten auch beim Schlafen 10-15 cm höher als das Herz liegen. Am Besten auf ein kleines Kissen legen und entspannen.
Zarte Bräune Eine leichte Sommerbräune wirkt Wunder! Gebräunte Beine sehen gleich glatter aus. Eine leichte Bräunung können Sie auch mit Selbstbräunern erzielen.

 

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