Sattmacher

Top-Sattmacher

Schlanker ohne Kalorien zählen

Traumfigur ohne Diät. Diese Lebensmittel machen lange satt.

Sie wollen das eine oder andere Kilo abnehmen, haben aber keine Lust auf eine Diät oder auf mühsames Hungern? Das funktioniert! Sie müssen einfach nur das Richtige essen, nämlich Lebensmittel, die möglichst lange satt machen. So sparen Sie sich auch Heißhunger-Attacken!

Das sind die Top-Sattmacher 1/9
1. Kartoffeln
kartoffeln sind die Sattmacher unter den Lebensmitteln. Besonders effektiv sättigen Kartoffeln, wenn man sie nach dem Kochen erkalten lässt.

Kartoffeln
Kartoffeln machen beispielsweise besonders lange satt. Bei gleicher Kalorienmenge bleibt der Magen nach einer Kartoffelmahlzeit dreimal so lange gefüllt wie nach dem Verzehr von Weißbrot.

Auch Vollkornprodukte stehen in der Sättigungsskala ganz oben. Magerer Fisch und Rindersteak halten das Hungergefühl auch länger fern als ein Croissant oder ein Schokoriegel.

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