Vorteile und Nachteile der Fitnessmethoden:

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Pole Dance

Bei den Figuren an der Stange werden vor allem Oberkörper, Rumpf und Körperspannung trainiert, es verbessert daher in erster Linie Kraft, Flexibiliät, Eleganz und Ästhetik.

Vorteile:

  • Schnelle Fortschritte
  • Sieht toll und sexy aus, wenn man es kann
  • Figur einer Kunstturnerin ist möglich.

Nachteile:

  • Blaue Flecken
  • Knallrote Ellbeugen wie ein Junkie durch den Abrieb der Stange und Knie-Weh
  • Man muss ständig erklären, dass man sich dabei nicht auszieht
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