So geht's: Abnehmen rund um die Uhr

Der perfekte Schlank-Tag

So geht's: Abnehmen rund um die Uhr

Finalrunde. Nächste Woche wird die Siegerin der Schlank-Aktion gekürt.

Fast zehn Kilogramm sind mittlerweile geschmolzen – und daher gilt die Wiener Angestellte Hannelore A. (Ausgangsgewicht: 110 kg) als eine der aussichtsreichsten Kandidatinnen auf den Sieg der MADONNA-Schlank-Challenge.

„Sie ist äußerst diszipliniert und setzt unser Programm konsequent um“, streuen auch die Figur-Coaches Ursula und Julia Pabst (www.ernaehrungsinstitut-pabst.at) und Wolfgang Cyrol (www.dein-coach.at) der 55-Jährigen Rosen. Wie genau ein perfekter Schlank-Tag aussieht, zeigt Hannelore A. in der Diashow. Ob es für den Sieg reicht? Das erfahren Sie nächste Woche!

Diashow: Der perfekte Schlank-Tag

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MADONNA Schlank-Challenge
Ein Tag mit Schlank-Kandidatin Hannelore

Frühstück. Seit Jänner gibt es jeden Morgen um 7.30 Tee und eine selbst zubereitete Müsli-Variante: „Ich freu mich richtig darauf!“, sagt Hannelore.

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MADONNA Schlank-Challenge
Ein Tag mit Schlank-Kandidatin Hannelore

12 Uhr Lunch im Büro. Wenn Hannelore mittags ihr Essen aus der Tupperbox auspackt, werden die Kolleginnen meist neidisch.

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MADONNA Schlank-Challenge
Ein Tag mit Schlank-Kandidatin Hannelore

„Die Rezepte sind schnell zubereitet und schmecken köstlich!“ Wie hier ein pikanter Nudel-Rucola-Salat ...

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Ein Tag mit Schlank-Kandidatin Hannelore

15 Uhr Vital-Snack. Kommt zwischendurch der kleine Hunger, gibt es Gemüse-Sticks: „Die Kolleginnen naschen oft mit!“

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MADONNA Schlank-Challenge
Ein Tag mit Schlank-Kandidatin Hannelore

17 Uhr Training. Mindestens so wichtig wie die richtige Ernährung ist regelmäßiges Training – entweder mit Top-Coach Wolfgang Cyrol persönlich oder daheim mit Trainings-DVD.

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MADONNA Schlank-Challenge
Ein Tag mit Schlank-Kandidatin Hannelore

18 Uhr Gesundes Dinner. Abends nimmt sich Hannelore Zeit zum Kochen: „Ich koche die Rezepte der Pabst-Schwestern haargenau nach. Sogar mein Mann hat dadurch schon abgenommen!“

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MADONNA Schlank-Challenge
MADONNA Schlank-Challenge

Bestens betreut: Kandidatin Hannelore A. mit den Ernährungswissenschafterinnen Ursula (links) und Julia Pabst und Top-Coach Wolfgang Cyrol.