Diese Figurfallen lauern im Urlaub

Bikinifgur ade

Diese Figurfallen lauern im Urlaub

Buffet-Schlemmerei, Cocktails und Co.: Wie Sie die Bikinifigur behalten.

Kühle Mojitos, leckere Buffet-Schlemmerei und jede Menge erfrischendes Eis - im Urlaub wird geschlemmt was das Zeug hält. Kaum verwunderlich, dass dann zu Hause der große Schrecken auf der Waage kommt - 3 Kilo plus sind keine Seltenheit. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Traumfigur auch im Urlaub behalten, ohne hungern zu müssen.

Verführerische Leckereien
Wer All Inclusive gebucht hat, hat es schwer. Beim Frühstück, zu Mittag, am Abend, am Pool und am Strand - überall lauern kulinarische Leckereien. Sie sollten sich nicht alles verbieten, aber in Maßen essen und bewusst genießen. Nehmen Sie sich Zeit und schlingen Sie nicht nebenbei hinunter.

Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich der Urlaub genießen, ohne dass der Weg auf die Waage anschließend zum Alptraum wird.

So kommen Sie schlank durch den Urlaub 1/6
1. Verwenden Sie kleine Teller
Der Kopf isst meistens mit. Oft fühlt man sich erst nach einem Nachschlag richtig satt. Verwenden Sie daher einfach kleinere Teller, dann können Sie ohne schlechtes Gewissen ein zweites Mal zuschlagen.

Und wenn Sie doch ein wenig zugenommen haben, dann verzweifeln Sie nicht. Wer zu Hause wieder auf gesunde Ernährung umstellt, hat bald wieder seine Traumfigur zurück.