Die besten Sportarten zum Abnehmen

Fettkiller

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Von Joggen bis Radfahren: So viele Kalorien verbrennen Sie beim Training.

Immer schon gewusst: Mit Sport geht Abnehmen leichter. Denn erstens erhöht sich der Kalorienverbrauch und zweitens aktiviert regelmäßige Bewegung einen trägen Stoffwechsel. Wer Fettzellen loswerden will, sollte sich nicht auf Diät allein verlassen. Experten empfehlen mindestens drei Sporteinheiten von 30 bis 45 Minuten pro Woche.

Top 10
Vor allem Ausdauersport verbrennt Fett. Klicken Sie sich durch die zehn Top-Sportarten zum Abnehmen! Der genaue Kalorienverbrauch hängt von Körpergewicht, Geschlecht und Trainingsintensität ab. Hier sind Durchschnittswerte für 30 Minuten Training bei einem Körpergewicht von 60 Kilo angegeben.

Die Top-10-Fettkiller 1/10
Squash
384 Kalorien