Acai Beere

Fit, schön und gesund

Die besten Lebensmittel für Frauen

Sie beugen Cellulite vor und helfen bei Menstruations-Beschwerden.

Lebensmittel als Schönmacher. Sie beugen der verhassten Cellulite vor, verleihen Haaren frischen Glanz und helfen sogar bei Menstruations-Beschwerden: Diese sieben Lebensmittel sind kleine Wunderwaffen - speziell für Frauen.

Sie halten gesund, fit und schön und sollten ruhig öfter auf Ihrem Teller landen!

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1. Ingwer
Wunderknolle. Ingwer enthält jede Menge Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen, der Hautalterung vorbeugen und das Immunsystem stärken.

Bei Menstruationsbeschwerden oder Verdauungsproblemen sollen die Wirkstoffe im Ingwer heilend und entkrampfend wirken. Die reichlich vorhandenen ätherischen Öle, Vitamine und Mineralstoffe kurbeln den Stoffwechsel an.

In der chinesischen Frauenheilkunde wird Frauen mit Kinderwunsch zu Ingwer geraten - Da er von innen wärmt, soll ein Kind dort lieber heranreifen als in kalten Körpern.

Die besten Nahrungsmittel gegen Cellulite
Kiwis, Erdbeeren, Zitrusfrüchte und Paprika

...enthalten viel Vitamin C. In hohen Dosen stärkt das Power-Vitamin das Bindegewebe. Außerdem erhöht Vitamin C die Fettverbrennungsrate. Tipp: Jeden Morgen ein Glas frisch gepressten Orangensaft trinken!

Tomaten, Karfiol, Brokkoli und Spargel
...sind reich an Kalium. Der Mineralstoff hilft dem Körper beim Entschlacken und wirkt entwässernd.

Haferflocken, Vollkornreis, Hirse und Kartoffelschalen
...enthalten große Mengen an Kieselsäure. Diese sorgt für eine bessere Vernetzung der Bindegewebsfasern. Tipp: Öfter Kartoffeln mit Schale essen!

Nüsse, Avocados, Kohl, Schwarzwurzeln und Pflanzenöle
...sind reich an Vitamin E. Dieses fettlösliche Vitamin hilft, die geschädigten Bindegewebsstrukturen zu reparieren.

Diashow: Gesund essen: Die gesündesten Lebensmittel

Gesund essen: Die gesündesten Lebensmittel

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