Bewusst ernähren

Testen Sie Ihr Diabetes-Risiko

Teilen

So entkommen Sie der Zuckerfalle. Und: Ermitteln Sie Ihr Diabetes-Risiko!

Epidemie
Keine Zeit für ein gesundes Frühstück, Fast-Food-Heißhungerattacken im Büro und abends wird die Naschlade durchstöbert: Wer sich derart ­ernährt, obendrein schon übergewichtig ist, hat beste Chancen, an Diabetes 2 zu erkranken. Leider ist die Zuckerkrankheit in unserer Wohlstandsgesellschaft längst eine Epidemie: 350 Millionen Menschen sind Diabetiker, 90 Prozent davon leiden an jenem Typ 2, der auftritt, wenn die Zellen der Bauchspeicheldrüse zu wenig Insulin produzieren und der Körper diese Botenstoffe nicht hinreichend aufnimmt. Alarmierend: Der sogenannte Alterszucker tritt bereits ab dem 45. Lebensjahr verstärkt auf und wirkt sich ganz besonders für Frauen fatal aus: Denn jüngste Studien bewiesen, dass speziell jüngere Patienten und Frauen mit Diabetes Typ 2 besonders gefährdet sind, schon früh ­einen Schlaganfall zu erleiden.

Regelmäßige Bewegung
In unserem heutigen, letzten Gesundheitstest, den die Präsidentin derDiabetes-Gesellschaft Dr. Monika Lechleitner für Sie ausgearbeitet hat, können Sie ganz leicht überprüfen, wie es um Ihre Ernährung bestellt und wie hoch Ihr persönliches Diabetes-Risiko ist. Speziell für Frauen interessant: Ab einem Bauchumfang von 88 cm heißt es aufpassen – dagegen hilft regelmäßige Bewegung. Die Expertin empfiehlt 30 Minuten Sport dreimal pro Woche!

Testen Sie hier Ihr Diabetes-Risiko!

 

Gesundheits-Check-Spezial
Machen Sie weitere Gesundheits-Tests!
- Wie stark ist Ihr Immunssystem?

- Testen Sie Ihr Brustkrebs-Risiko

- Testen Sie Ihr Herz!

- Testen Sie Ihre Lunge!

Fehler im Artikel gefunden? Jetzt melden.

Brustkrebs-Vorsorge: So tasten Sie sich richtig ab

Sehen Sie Ihre Brust an und kontrollieren Sie die Größe und Form Ihrer Brüste, eventuelle Veränderungen der Haut und der Brustwarzen. Die Arme über den Kopf, Brustwarzen müssen gleich hoch stehen.

Rücken über einem Kissen nach hinten durchbiegen. Arm der Seite, die untersucht werden soll, stark nach oben hinten heben. Die aufliegende Brust mit den Fingerflächen der gegenseitigen Hand ringsum abtasten.

Fühlen Sie Ihre Brust mit aneinander liegenden Fingern Ihrer anderen Hand streichend tastend ab, ohne einen Bereich auszulassen. Untersuchen Sie auch Ihre Achselhöhlen, um die Lymphdrüsen zu kontrollieren.

OE24 Logo
Es gibt neue Nachrichten