Mit diesem Test lässt sich Ihr voraussichtliches Lebensalter berechnen.
Forscher haben ein Test ausgearbeitet, der vorhersagen kann ob Sie Ihren 100. Geburtstag erleben werden.
Fragen über Ernährung, Bewegung, Familie und Lebenswandel fließen in das Ergebnis ein, das - laut US-Forschern aus Boston - in 3 von 4 Fällen stimmen soll. Dr. Thomas Perls entwickelte diesen Test und gab eine schnellere Version für Sie heraus!
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Folgen Sie den einzelnen Schritten, um herauszufinden wie lange Sie noch leben. Sind Sie männlich starten Sie mit dem Alter 86, als Frau starten Sie mit 89. Zählen Sie Jahre nach Anweisung zu oder ab. Viel Spass!
1. Stress
Kommen Sie gut zu Recht in stressigen Situationen? Dann zählen Sie 5 Jahre dazu. Überfordert Sie Stress, dann ziehen Sie 5 Jahre vom Ausgangsalter ab.
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2. Familie
Sind Verwandte 90 Jahre oder älter geworden? Dann zählen Sie 10 Jahre dazu.
Dr.Perls sagt: "Studien mit Hundertjährigen zeigen dass das Erreichen eines hohen Lebensalters in der Familie liegt.“
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3. Bewegung
Sind Sie sportlich? Wenn Sie 30 Minuten an fünf Tagen die Woche sportlich aktiv sind, dann zählen Sie 5 Jahre dazu. Wenn nicht, ziehen Sie 5 Jahre ab!
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4. Herausforderung
Lösen Sie regelmäßig geistig anspruchsvolle Aufgaben wie Kreuzworträtsel oder Sudoko? Wenn ja, addieren Sie 5 Jahre.
Wer sich geistig fit hält, schützt sich auch vor Alzheimer.
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5. Ernährung
Haben Sie ein gesundes Ernährungsverhalten und ein ausgewogenes Gewicht? Wenn nicht, dann subtrahieren Sie 5 Jahre. Sind Sie normalgewichtig und ernähren sich gesund, so zählen Sie 5 Jahre dazu.
Dr. Perls sagt dazu: „Ein Bruchteil der Mahlzeiten würde oft schon genügen um satt zu werden. Hören Sie auf zwischen den Mahlzeiten zu essen, das kann maßgeblich zur Gewichtsreduktion fettleibiger Menschen beitragen.“
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6. Rauchen
Wer raucht verliert 15 Jahre. Ziehen Sie diese Zahl ab.
Nichts schadet der Gesundheit mehr als Nikotin in die Lungen einzuatmen.
