Diese Lebensmittel haben unter 50 Kalorien

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Diese Lebensmittel haben unter 50 Kalorien

Leichtgewichte! Von Ananas über Humus bis zu Essiggurken - bei diesen Lebensmitteln können Sie ohne schlechtes Gewissen zubeißen, denn Sie schlagen sich mit weniger als 50 Kalorien zu Buche und sind somit absolut snacktauglich.

Wer abnehmen möchte, muss sich nicht durch den Tag hungern, sondern sollte einfach bei den richtigen Lebensmitteln zuschlagen. Das Beste: Dieser bunte Mix aus Obst und Gemüse ist nicht nur kalorienarm sondern auch gesund.

Das sind die 40 besten Lebensmittel unter 50 Kalorien

40 Lebensmittel unter 50 Kalorien 1/40
1. Radieschen 1 Radieschen enthält 1 Kalorie.

Radieschen wirken desinfizierend und sättigend.
2. Paprika Eine Scheibe roher Paprika enthält 2 Kalorien.

Paprika unterstützen die Kalorienverbrennung.
3. Karfiol Ein Röschen enthält 3 Kalorien.

Karfiol wirkt sehr sättigend.
4. Erdbeeren
Eine Erdbeere hat 4 Kalorien.

Erdbeeren sind richtig gesunde Früchtchen. Sie beugen Herzerkrankungen und Diabetes vor.
 
5. Lauch Eine Lauchzwiebel enthält 5 Kalorien.

Lauch senkt Entzündungen und das Risiko an Krebs zu erkranken.
6. Sellerie Eine Stange Sellerie enthält 6 Kalorien.

Sellerie hilft Brustkrebs vorzubeugen.
7. Spinat Ein Becher Spinat enthält 7 Kalorien.

Spinat ist reich an Folsäure und Omega-3-Fetten.
8. Essiggurken Eine Essiggurke hat 8 Kalorien.

Leckerer Zwischensnack!
9. Palmherzen Ein Palmherz enthält 9 Kalorien.

Palmherzen sind reich an Ballaststoffen.
10. Römersalat
Eine Salatschale Römersalat enthält 10 Kalorien.

Reichhaltige Quelle an Vitamin A, C, K und Folsäure.
 
11. Lampionfrucht Eine Lampionfrucht hat 11 Kalorien.

Die Lampionfrucht ist mit der Tomate verwandt und stark im Geschmack.
12. Spargel 4 gekochte Spargelstangen haben 12 Kalorien.

Das leckere Gemüse ist außerdem sehr gesund.
13. Brokkoli Ein Röschen hat 13 Kalorien.

Brokkoli liefert viel Kalzium und gehört zu den gesündesten Lebensmitteln.
14. Gurke Eine Schale Gurkenscheiben enthält 14 Kalorien.

Die Gurke besteht zu 90 Prozent aus Wasser und ist ein idealer Sommer-Snack.
15. Champignons Eine Schale Champignons enthält 15 Kalorien.

Lecker und kalorienarm!
16. Zitrone
Eine Zitrone hat 16 Kalorien.

Zitronenduft fördert die Konzentration und Wachsamkeit.
 
17. Marille Eine Marille hat 17 Kalorien.

Süße Früchtchen mit wenig Kalorien.
18. Zucchini Eine Schale mit geschnittenen Zucchini hat 18 Kalorien.

Ideal für leichte Speisen wie Salate oder Aufstriche.
19. Weißkraut Eine Schale Weißkraut enthält 19 Kalorien.

Kraut lässt die Kilos purzeln.
20. Eiweiß Ein Eiweiß enthält 20 Kalorien.

Das Weiße vom Ei ist kalorienarm und enthält sehr viel Protein.
21. Parmesan Ein Teelöffel Parmesan enthält 21 Kalorien.

Reich an Kalzium!
22. Tomaten
Eine Tomate enthält 22 Kalorien.

Tomaten sind richtige Gesundmacher.
 
23. Humus Ein Teelöffel Humus enthält 23 Kalorien.

Lecker und kalorienarm.
24. Götterspeise Eine halbe Schale Götterspeise enthält 25 Kalorien.

Zuckerfreie Götterspeise kann über eine Heißhunger-Attacke hinweg trösten.
25. Oliven 5 Oliven enthalten 26 Kalorien.

Einfach ungesättigte Fettsäuren schützen vor Herzerkrankungen.
26. Zwetschken Eine Zwetschke enthält 27 Kalorien.

Zwetschken helfen gegen Diabetes und Adipositas.
27. Ananas Eine Scheibe Ananas hat 28 Kalorien.

Der Mix aus Vitaminen, Antioxidantien und Enzymen wirkt gut gegen Entzündungen. Ananas kurbeln die Fettverbrennung an!
28. Sternfrucht
Eine Sternfrucht hat 29 Kalorien.

Hoher Anteil an Vitamin C!
 
29. Karotten Eine Karotte hat 30 Kalorien.

Reich an Ballaststoffen. Toller Zwischensnack!
30. Popcorn Eine Schale Popcorn hat ca. 31 Kalorien.

Greifen Sie aber zur fett- und salzfreien Version!
31. Kohlsprossen Eine halbe Schale gekochte Kohlsprossen hat 33 Kalorien.

Protein- und ballaststoffreich!
32. Zuckerschoten Eine halbe Schale Zuckerschoten hat 34 Kalorien.

Zuckerschoten sind der ideale Diät-Snack. Sie machen lange satt!
33. Weintrauben Zehn Trauben haben 35 Kalorien.

Rote Trauben sind reich am Antioxidant Resveratrol.
34. Äpfel
Ein halber Apfel hat 37 Kalorien.

Äpfel gehören zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt.
 
35. Pfirsich Ein Pfirsich hat 38 Kalorien.

Süßer Zwischensnack.
36. Grapefruit Eine halbe Grapefruit enthält 39 Kalorien.

Reich an Vitamin C!
37. Kirschen Zehn Kirschen haben 43 Kalorien.

Kirschen pushen das Immunsystem.
38. Mandarine Eine Mandarine hat 44 Kalorien.

Reich an Vitamin C! Idealer Snack im Herbst.
39. Kiwi Eine Kiwi enthält 47 Kalorien.

Ein toller Vitamin-C-Lieferant.
40. Rote Bete Eine Schale Rote Bete hat 50 Kalorien

Rote Bete ist als wertvoller Energie- und Kraftspender bekannt.

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