Das sollten Sie oft wie möglich essen

Fitmacher

Das sollten Sie oft wie möglich essen

Diese Lebensmittel versorgen Sie mit allen wichtigen Nährstoffen.

Gesunde Ernährung ist gar nicht so schwer! Wenn Sie diese 13 Fitmacher so oft wie möglich in Ihren Speiseplan einbauen, sind Sie bestens mit Vitaminen, Mineral- und Schutzstoffen versorgt!

Was gesund und ungesund ist, wissen wir eigentlich alle. In Zukunft besser auf gesunde Ernährung zu achten, nehmen sich viele von uns vor - doch meist scheitert es einfach am Alltag, wie Zeitmangel. Dabei ist es gar nicht so schwer, dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zu geben, die er braucht.

Die besten Fitmacher 1/13
Haferflocken
Spezielle Ballaststoffe senken effektiv den Cholesterinspiegel. 50 Gramm pro Tag reichen dafür schon aus. Weitere sekundäre Pflanzenstoffe machen Haferflocken zu einem echten Fitness-Food.