Hier ist Vorsicht geboten!

Die größten Kalorien-Fallen

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Dass Chips & Co. in Kombination mit zu wenig Bewegung zu Übergewicht führen, ist bekannt. Doch es gibt auch Lebensmittel, bei denen wir bedenkenlos zugreifen, die jedoch Kalorienbomben sind. Folgendes sollten Sie vom Speiseplan streichen.

Versteckte Fette:
Als billiger Geschmacks- und Masseträger ist Fett in jeder Form meist in industriell hergestellten Lebensmitteln zu finden. Vor allem Käse und Mürbteiggebäck sind wahre Fettlager. Diese Transfette sind tabu. Aber Achtung: ­gesunde, natürliche Fette, wie sie in Avocados oder Nüssen enthalten sind, sind wichtig für unseren Stoffwechsel und sollten regelmäßig konsumiert werden. Wichtig: mit Maß und Ziel.

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