Für ein makelloses Hautbild gibt es unzählige Cremes, Seren oder kostspielige Behandlungen. Doch für strahlende Haut müssen Sie gar kein Vermögen ausgeben. Ein völlig kostenloser Trick hilft Ihnen dabei Fältchen verschwinden zu lassen.
Obwohl Falten ein normaler Teil des Alterns sind, werden sie von vielen Menschen als störend empfunden. Doch teure Anti-Aging-Pflege und Injektionsbehandlungen will sich nicht jeder leisten. Zum Glück ist das auch gar nicht nötig. Manchmal reichen auch etwas Eigeninitiative und eine Gewohnheitsänderung für einen strahlenden Teint.
Wasser trinken gegen Falten
Wasser ist nicht nur zum Überleben wichtig, sondern auch ein echter Beauty Booster. Leider wird das kostenlose Schönheits-Elixier oft unterschätzt, denn ausreichend Wasser zu trinken ist der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut. In unserer Haut wird ein großer Teil der im Körper befindlichen Flüssigkeit gespeichert. Bekommt der Körper zu wenig Flüssigkeit, wird die Haut trocken, faltig und fahl. Da Wasser auch entgiftet, haben bei Wassermangel Bakterien und Keime leichteres Spiel, was auch Hautunreinheiten begünstigen kann.
So wichtig ist Wasser für unsere Hautgesundheit
Wer genug Wasser trinkt, fördert die Durchblutung der Haut, der Hautstoffwechsel wird angeregt und sie wird glatter und gewinnt an Elastizität. Zudem unterstützt eine regelmäßige Wasserzufuhr die Leber- und Nierenfunktion, die anschließend schädliche Toxine aus dem Körper entfernen. So wird die Haut besser von Unreinheiten befreit. Auch Fältchen und Trockenheitslinien werden durch eine gute Hydration gemildert. So kann viel Flüssigkeit dazu beitragen, dass die Haut elastisch und geschmeidig bleibt.
Diese Getränke verbessern das Hautbild
Grundsätzlich ist Wasser immer die beste Wahl, um Falten und Unreinheiten vorzubeugen. Wer jedoch ein bisschen mehr Geschmack bevorzugt, kann auf folgende Getränke zurückgreifen:
Pfefferminztee
Ungesüßte Tees sind neben Wasser auch gute Hydrationsquellen. Der Pfefferminztee kann zudem durch seine antiseptische Wirkung entzündliche Hautunreinheiten mildern und das Hautbild verbessern.
Grüner Tee
Auch grüner Tee ist eine echte Geheimwaffe gegen Falten. Er punktet mit Antioxidantien, die gegen freie Radikale schützen, welche Gewebsschäden verursachen können.
Zitronenwasser
Wer Wasser mit frischem Zitronensaft verfeinert, kurbelt den Stoffwechsel an und kann den Alterungsprozess verlangsamen. Zudem enthalten Zitronen jede Menge Vitamin C, welches vor UV-Strahlung schützt.
So viel Wasser sollte man trinken
Der Wasserbedarf ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und abhängig von verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel der Außentemperatur oder der körperlichen Betätigung. Als guter Richtwert gelten allerdings etwa 35 ml pro kg Körpergewicht. Experten empfehlen daher im Schnitt 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Zusätzlich nehmen wir auch über unsere Nahrung Wasser auf. So kommen wir insgesamt auf zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag.
