Die Kraft des Wassers

Wussten Sie, dass die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bereits ab einem Flüssigkeitsverlust von drei Prozent sinkt? Damit es nicht dazu kommt, sollten wir unserem Körper täglich zwischen 35 und 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht zuführen. Diese müssen aber nicht komplett getrunken werden, da wir ja auch mit der Nahrung Flüssigkeit aufnehmen. In den heißen Sommermonaten sowie bei sportlichen Aktivitäten benötigt unser Körper eine Extraportion Flüssigkeit. Beim Joggen sind das – je nach Belastung und Temperatur – 0,5 bis ein Liter pro Stunde.

Heilend
Neben Leitungs- und Mineralwasser erfreut sich auch Heilwasser größter Beliebtheit. Es unterscheidet sich von den anderen Wasserarten durch eine besondere Kombination von Mineralien und Spurenelementen, etwa Kalzium, Magnesium, Natrium und Hydrogenkarbonat. „Durchs Heilwassertrinken lässt sich Mineralstoffmangel einfacher vorbeugen als mit Tabletten. Denn die gelösten Mineralstoffe kann der Körper gut aufnehmen“, so Corinna Dürr, Autorin des Ratgebers Heilwasser. Zudem wirkt Heilwasser anregend auf den gesamten Organismus oder fördert ganz gezielt die Funktion einzelner Organe wie Herz, Leber, Nieren oder Magen.

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