So halten Sie Ihr Workout durch!

Fitness-Motivation

So halten Sie Ihr Workout durch!

Der Frühling ist da, der Trainingsplan steht - doch nach wenigen Wochen verfliegt die Euphorie. So brechen Sie Ihr Workout nicht ab!

Die Bikinifgur kommt nicht von selbst, die Übungen sind bereits ausgesucht und Sie sind motivierter als je zuvor - der Sommer kann kommen!

Nach wenigen Wochen lässt das Motivationsgefühl jedoch nach und schneller als man denken kann, verfällt man wieder in die alten (faulen) Muster - das Workout wird immer öfter vernachlässigt weil man zu müde ist, zu wenig Zeit hat oder aber schon zufrieden damit ist wenigstens etwas für den Körper getan zu haben - mehr braucht man nicht!

Viele Ausreden lassen sich für das Abfallen der Motivation finden, doch wer den Schweinehund ein weiteres Mal überlisten will, kann sich folgende Tipps zu Herzen nehmen und die Motivation somit aufrecht erhalten:

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1. Zu zweit trainieren & motivieren
Wer einen Verbündeten hat gibt nicht so leicht auf! Das Gefühl der "Kontrolle" aber auch des gemeinsamen Hobbys verbindet: Gegenseitige Motivation trägt ebenfalls dazu bei. Hat die Freundin ihr Workout erledigt, man selber aber noch nicht, wird man schneller, als man denkt wieder trainieren, um nicht "nachzuhinken".