Langlaufen ist gesund und die Verletzungsgefahr ist geringer als beim Skifahren.
Schilanglauf ist im Winter ein beliebter Ausdauersport. Ganz im Trend mit Nordic Walking und Nordic Jogging reiht sich Langlaufen in den Bereich Fitness mit Stöcken ein.
Gut für Herz-Kreislaufsystem
Langlaufen hält fit und schult Herz-Kreislaufsystem, Ausdauer, Haltemuskulatur, Koordinationsvermögen und Gleichgewicht gleichermaßen. Im Gegensatz zum Alpinschifahren ist die Verletzungsgefahr beim Langlaufen auch um einiges geringer.
Zwei verschiedene Techniken