Die Fitness-Trends 2014

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Bio

Was steckt in unserem Essen? Diese Frage wird auch im nächsten Jahr das große Thema sein. Die Nachfrage nach Lebensmitteln ohne Zusatzstoffe und aus regionalen Betrieben steigt. Ebenfalls im Trend: Smoothies aus Gemüse und Obst.
 

Yoga

Experten sehen 2014 die große Welle der Asia-Fitness. Trend: in der Mittagspause zur Yogastunde.

Medi-Spa

Der Wellness-Urlaub 2014 wird nicht nur zwecks Massagen gebucht, sondern auch als Gesundheitsvorsorge. Neben Check-ups bieten Ärzte im Medical Spa von Hotels Hilfe bei Übergewicht, Rückenleiden, Migräne & Co.
 

Meditation

Ohne Lotussitz geht 2014 gar nichts. In: Achtsamkeitsübungen als Anti-Stress-Programm (die Kurse dazu boomen).
 

Work-out

Abnehmen ohne Sport ist out. Kraftübungen und intensive, kurze Ausdauereinheiten (als Intervalltraining) sind fixer Bestandteil der Gewichtsreduktion.