Das sind die größten Diätfallen

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Das sind die größten Diätfallen

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Wenn weniger Essen so einfach wäre. Die Menge des Essens lässt sich tatsächlich schwerer festlegen als Sie denken. Wie die Faktoren Schlaf, Geschirr und Ihre Gästeanzahl Ihr Gewicht beeinflussen können und was Sie dagegen tun können lesen Sie hier.

Zu wenig Schlaf macht dick
Unausgeschlafene Menschen laufen auf Reserve, der Körper schaltet um auf harte Zeiten und sendet Hungersignale aus. Müde Menschen essen mehr, nehmen leichter zu und scheitern schnell bei Diätvorsätzen. Der Umkehrschluss, die Pfunde wegzuschlafen, funktioniert leider nicht – wer mehr als neun Stunden im Bett liegt, läuft Gefahr sich nicht ausreichend zu bewegen.

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