Laufen

20 Gründe

Deshalb sollten Sie jetzt laufen

Warum Sie gerade jetzt laufen sollten - die 20 besten Anregungen hier.

Endlich Frühling! Und damit nähern wir uns in schnellen Schritten auch dem Sommer und seiner hautzeigenden Vorteile. Es gibt viele Möglichkeiten abzunehmen: Yoga, Fitnesscenter – Aber am billigsten und schnellsten geht’s immer noch durch Laufen. Los geht’s  - Wir haben die besten Gründe warum Sie jetzt losstarten sollten!

20 Gründe warum Laufen toll ist: 1/20
1. Endlich wieder Bikinifigur
Wer zu laufen beginnt, nimmt den angefutterten Weihnachtsspeck ab. Wichtig: Die Fettverbrennung wird angekurbelt, indem Sie mit geringer Intensität zu laufen beginnen und erst nach und nach die Umfänge steigern. Ein 80 kg schwerer Mensch verbraucht bei einem mittelintensiven Lauf in 30 Minuten durchschnittlich rund 400 kcal - Dann klappt's auch mit dem Bikini!