Danni's Top Tipps:

Zucker vermeiden

Verbannen Siealles mit Zusatz von Zucker aus Ihrer Küche. Zucker fördert den Körper, Fett zu speichern.

Nicht austrocknen

Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, damit Ihr Körper Fette effektiv verstoffwechselt. Oft spüren Sie Hungergefühl, wenn Sie tatsächlich nur Durst haben – Trinken Sie ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit um Überessen zu vermeiden.

Weniger Salz

Nicht nur, dass überschüssiges Salz zu Bluthochdruck und Herzproblemen beiträgt, es fördert auch Wasseransammlungen.

Alkohol vermeiden

Je weniger Alkohol Sie zu sich nehmen, umso einfacher wird es sein Gewicht zu verlieren. Alkohol enthält sieben Kalorien pro Gramm und diese Kalorien werden zuerst von Ihrem Körper verbrannt. Kalorien aus Fett und Zucker werden also vorerst nicht verbrannt, bis die Energie aus Alkohol verbraucht wurde.

Tee und Kaffee

Flüssiges wird oft übersehen - 250ml Magermilch enthalten 11Gramm Kohlenhydrate - Und das summiert sich je öfter Sie Kaffee trinken.