Gähnen

Muntermacher

10 Tricks gegen das große Gähnen

Der Frühling macht Sie dauermüde? Wir wissen, wie Sie jetzt ganz schnell munter werden!

Sie sind dauermüde, und diese Woche steht noch die Umstellung von Winterzeit auf Sommerzeit an … Dann haben wir 10 Tricks gegen das ganz große Gähnen!

  • 1 Vitamin-D-Haushalt ankurbeln. Setzen Sie die Haut maßvoll der Sonne aus, damit wird die Vitamin-D-Bildung angeregt. Auch Lebertran hilft.
  • 2 Tiefschlaf. Der Schlaf vor Mitternacht ist Gold wert! Nur wer rechtzeitig ins Bett kommt, fühlt sich in der Früh perfekt erholt.
  • 3 Entspannungstechniken. Probieren Sie Yoga! Nach dem Training fühlen Sie sich voll neuer Energie.
  • 4 Muntermacher. Setzen Sie auf kaliumreiche Nahrung: Bananen und Nüsse machen fit.
  • 5 Power Napping. Halten Sie 10 bis 15 Minuten Siesta.
  • 6 Wenig Alkohol. Viel Alkohol am Abend führt zu oberflächlichem Schlaf.
  • 7 FDH. Hören Sie dann mit dem Essen auf, wenn es am besten schmeckt, nicht wenn der Teller leer ist.
  • 8 In die Natur. Bewegen Sie sich an der frischen Luft, das macht munter.
  • 9 Bärlauch. Pflücken Sie Bärlauch, sobald er sprießt! Hoher Vitamin-C-Gehalt belebt!
  • 10 Dinner Cancelling. Abends sollten Sie jetzt weniger oder gleich gar nichts essen. Dadurch schläft man tiefer und fühlt sich morgens ausgeruhter.

Diashow: Eiskalt erwischt: Starfotos des Tages

1. Juli: Roc und Roe, die Zwillinge von Mariah Carey, führen ein Leben in Saus und Braus. Kein Wunder, dass Töchterchen Monroe (so ihr voller Name) schon eine richtige Diva ist. Und Mariah ist stolz drauf...

30. Juni: Selbst ist die Frau. "Victoria's Secret"-Engel Doutzen Kroes setzt bei der Einrichtung des Kinderzimmers für ihr ungeborenes Baby ganz auf ihre eigenen Fähigkeiten. Die hat ja ungeahnte Talente!

26. Juni: "Wie findet ihr meinen Look?", will Paris Hilton auf Instagram wissen. Die ehrliche Antwort: Da fehlt doch noch was! Zum Glück will sie so nicht auf die Straße, sondern "nur" zum Videodreh. Solange es ihr gefällt...

25. Juni: Elisabetta Canalis will hoch hinaus... Oder sucht sie nur nach der perfekten Position, um ihren Bikinibody in Szene zu setzen?

24. Juni: Vanessa Hudgens kann auch mit der schönsten Kulisse nicht davon ablenken, dass sie auf ihrem Selfie das berühmt-berüchtigte Duckface macht. Total out!

23. Juni: Mmhh...dieser Anblick ist wirklich zum Anbeißen. Ohne Shirt gefällt uns Mario Balotelli schon am besten. Das sieht seine Verlobte Fanny Neguesha wohl auch so und postete diesen sexy Schnappschuss ihres Liebsten.

19. Juni: Lewis Hamilton bringt sich noch schnell für den Formel 1-GP in Spielberg in Form.

18. Juni: Cara Delevingne zeigt ihre Melonen.

17. Juni: Kelly Brook strahlt übers ganze Gesicht. Sie genießt den Frühsommer - und die Sonne. Da fühlt die Britin sich fast wie im Himmel.

3. Juni: Irina Shayk hat sich mit zwei feschen Freundinnen ein bisschen Spa gegönnt. Danach gibt's für die perfekte Bikinifigur natürlich Smoothies und gesunde Salate.

26. Mai: Wenn Milla Jovovich in der Küche loslegt, sollte man besser in Deckung gehen. Die Schauspielerin schwingt die Messer!