So geht man wie ein Model

Bequem und cool in Heels

So geht man wie ein Model

Ist es überhaupt möglich in High Heels bequem zu laufen? Durchaus! Mittlerweile gibt es ja sogar schon Workshops weltweit, die versuchen Frauen zu zeigen, wie es leichter geht. Natürlich kennt man die gängige Meinung von Physiotherapeuten und Ärzten, die Frauen zu flachen Schuhen raten. Aber manchmal, wenn es etwas schicker sein soll, greift man als Frau nunmal gerne zu Heels. Übertreiben sollte man es nicht mit dem hohen Schuhewerk, aber es ist tatsächlich möglich, auf „gute“ Art Pumps zu tragen.

Der richtige Schuh
Zunächst kommt es auf die Wahl der richtigen Schuhe an. Hierbei sollten Sie auf Qualität setzen. Probieren Sie doch die neuen, modernen Heels mit Plateau unter der Vordersohle, das  ist komfortabler und minimiert den Druck. Bessere gemachte Schuhe haben auf der inneren Vorderseite auch eine kleine Polsterung, damit der Ballen gut eingebettet ist. Beim Tragen von hohen Heels muss man sich der Gefahren von Kanalgittern, Kieselsteinen und unebenem Gehsteig bewusst sein. Das hilft Unfälle zu vermeiden

Bewusstsein
Sich klar darüber zu werden, wie man geht, ist das Geheimnis um leichter und eleganter zu gehen. Achten Sie also auf Ihren Gang und eine gerade Haltung. Beim Gehen die Füße so voreinander setzen, als würde man entlang einer unsichtbaren Linie laufen. Jetzt heißt es üben, üben und nochmals üben! Achten Sie dabei auf eine aufrechte Haltung und beobachten Sie Ihren Gang:


Lies mehr über High Heels: laufen lernen auf hohen Schuhen - Frauenzimmer.de bei www.frauenzimmer.de

Achten Sie dabei auf eine aufrechte Haltung und beobachten Sie Ihren Gang:


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Achten Sie dabei auf eine aufrechte Haltung und beobachten Sie Ihren Gang:


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Achten Sie dabei auf eine aufrechte Haltung und beobachten Sie Ihren Gang:


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Leider ist es eine Tatsache, dass das langjährige Tragen von zu hohen Schuhen zu orthopädischen Problemen führen kann. Die meisten Schäden an Füßen, Rücken und Knien treten von übermäßigem Laufen in Heels auf. Daher gilt es darauf zu achten, dass es Auszeiten gibt. Hier weitere Tipps, wie man seine Pumps so schadenfrei wie möglich regelmäßig tragen kann:

Tipps für angenehmes Gehen in Heels 1/8
Auf die Größe kommt es an!
Sichergehen, dass der Schuh richtig passt. Das bedeutet auch, sich beim Einkauf Zeit zu nehmen. Im Shop damit langsam herumgehen - Füße sagen einem schnell, ob es ein Problem gibt.
Heel-Test
Am Boden stehen, mit den Knien gerade - soweit auf die Zehenspitzen stellen, dass man ca. 2cm Platz unter den Heels hat. Geht das nicht, ist er zu hoch.
Gewöhnung
Sich an den Schuh herantasten, das heißt ihn für 15-30 Minuten tragen und dann abnehmen und später wieder tragen.
Fokus
Viele Frauen glauben, sie sind sicher im Schuh und bekommen Balanceprobleme, wenn sie gerufen werden und einen Raum durchqueren müssen. Das liegt daran, dass man oft Heels probeträgt, indem man nach unten blickt. Fokussiert man Gegenstände im Raum und übt mit diesem „Weitblick“ das Umhergehen, übt man die Balance.
Schrittgröße
Je höher der Schuh, desto kleiner die Schritte. Das ist normal und daher sollte gar nicht erst der Versuch unternommen werden, genauso zu gehen wie in Flip-Flops.
Timing
Die meisten Schäden an Füßen, Rücken und Knien treten von übermäßigem Gehen mit Heels auf. Daher gilt es darauf zu achten, dass es Auszeiten gibt.
Fußmassage
Gönnen Sie ihren Füßen nach dem Tragen von Heels eine kleine Massage. Am besten mit einem Tennisball, das lockert die Muskulatur und sensibilisiert die Fußsohlen.
Notfall
Am besten ist es, auch immer ein paar flache Ballerinas einzustecken, für den Fall, dass die Füße um Hilfe schreien!

Link: Der ultimative High Heel-Trick

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