Gisele Bündchen modelt seitdem sie 14 Jahre alt ist und sieht heute mit 43 Jahren besser aus als je zuvor. Jetzt verrät das Model ihre absoluten Beauty-Secrets, und wir sind natürlich ganz Ohr.
Die Mutter und Unternehmerin verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für ihr Wohlbefinden. In einem neuen Interview mit dem „Wall Street Journal“ verrät die gebürtige Brasilianerin ihre Beauty-Geheimnisse und was sich seit der Scheidung mit Tom Brady verändert hat.
Self-Care
Seit der Trennung mit Ex Tom Brady teilen sich die Eltern von zwei Kindern das Sorgerecht. Das hat auch Auswirkungen auf ihre Beauty-Routine. "Wenn meine Kinder bei mir sind, haben sie so viele Aktivitäten. Es ist schwierig, meinen Zeitplan und ihren Zeitplan unter einen Hut zu bringen.“, plauderte das Model aus. Auf eine Sache verzichtet Gisele jedoch nie: Ihre Self-Care. "Das Wichtigste ist für mich jeden Tag, dass ich mir zuerst die Sauerstoffmaske aufsetze", verrät Gisele und fühlt sich nicht schuldig, dass sie sich an die erste Stelle setzt. Für sich selbst zu sorgen, hilft der zweifachen Mutter sich selbst und die Menschen in ihrem Umfeld mehr zu lieben.
Keine wilden Partynächte
Im Interview verrät die zweifache Mutter, dass sie immer um 22 Uhr ins Bett geht und gegen 5 Uhr morgens aufwacht, um zu meditieren. Zu ihrer Morgenroutine gehört ebenfalls ein lauwarmes Wasser mit etwas Zitrone und keltischem Salz, um ihr Immunsystem zu unterstützen und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Danach steht Bewegung auf dem Programm! Anschließend geht sie mit ihrem Schäferhund spazieren.
Die richtige Ernährung
Natürlich gehört zu einem gesunden Lifestyle auch die richtige Ernährung dazu. Das ehemalige Victoria’s-Secret-Model setzt auf eine natürliche und nährstoffreiche Ernährung mit viel Gemüse und Obst. Weißer Zucker ist für Gisele tabu, da sie ihn für Gift hält. Dagegen bevorzugt sie lieber Honig, Ahornsirup und Datteln.
Strenge Workout-Routine
Trotz ihres vollen Terminkalenders versucht Bündchen an sechs Tagen in der Woche Sport zu treiben. Aufgrund ihrer Rückenoperation vor drei Jahren hat sie ihre Leidenschaft für Pilates entdeckt, um ihre Körpermitte zu stärken. Ansonsten hält sich Gisele gerne mit Outdoor-Aktivitäten wie Surfen, Schwimmen, Reiten oder Volleyball fit. Zwei Tage pro Woche steht Kraftsport am Programm und an zwei Tagen Ausdauertraining. Außerdem liebt die Beauty lange Spaziergänge, um ihre geistige Gesundheit zu erhalten.
