10 Tipps gegen Herbstblues

10 Tipps gegen Herbstblues

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1. Bewegung!

Bei kaltem Wetter draußen noch Sport machen? Für viele ist diese Vorstellung höchstens einen Lacher wert, doch tatsächlich hilft uns Sport an der frischen Luft und vor allem bei Tageslicht, Glückshormone zu produzieren. Durch den Mangel an Tageslicht im Herbst und Winter wird die Stimmung getrübt – Bewegung setzt das Hormon Serotonin frei und verbessert die Laune. Dick einpacken und raus, solange es noch hell ist!

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