SOS-TIPPS
Advent, Advent, die Stimmung brennt. Die Frustrationsgrenze sinkt, Emotionen überwältigen die Vernunft. Damit die Sicherungen nicht durchbrennen, verraten wir die Top-3-SOS-Tipps für mehr Harmonie.
Konfliktpotenzial:
Patchwork-Familiensituationen, Trauer, Angst, Enttäuschungen, zurückliegende Streitigkeiten oder Kränkungen bieten hohes Konfliktpotenzial. Mit diesen einfachen Regeln beruhigen Sie die Situation und schaffen Harmonie.
1. Zuhören:
Durch konzentriertes Zuhören zeigen wir, dass wir die Meinung des anderen hören wollen, dass er uns wichtig ist. Wiederholen Sie die Worte des Gegenübers. Vermitteln Sie Empathie. Das entschärft, eine hitzige Debatte entsteht erst gar nicht.
2. Anzeichen erkennen:
Damit das emotionale Gehirn das rationale nicht gleich außer Gefecht setzt. Anzeichen: Sie fallen dem anderen immer öfters ins Wort, Sie sprechen Punkte an, die gar nichts mit dem Thema zu tun haben. Oder vice versa. Nehmen Sie eine Auszeit, unterbrechen Sie das Gespräch für einige Minuten: Sagen Sie: „Ich müsste etwas aus dem Auto holen, macht dir das was aus?“
3. Kompromiss:
Fragen Sie z. B.: „Was würdest du in meiner Situation tun?“ oder „Lass uns Ideen entwickeln.“
4. Raus an die frische Luft
Weiterer Tipp: Bewegung. Hat der Körper Stress, will er flüchten. Eine Runde ums Haus oder eine kurze Einheit Yoga wirken Wunder.
