Laufbandtraining ist so effektiv wie Joggen

Wer leistungsorientiert trainiert, erhöht am Gerät aber besser die Steigung als die Geschwindigkeit - das beugt Unfällen vor. Außerdem fehlt auf dem Laufband der Luftwiderstand, daher sind die Leistungen bei höherem Tempo nicht vergleichbar mit dem "echten" Laufen.

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