So trainiert Candice für ihren großen Auftritt

Victoria's Secret Show- Endspurt

So trainiert Candice für ihren großen Auftritt

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Bald ist es soweit - bis zur großen Victoria's Secret-Show trainiert Candice Swanepoel täglich.

Es ist längts bekannt, dass man als Victoria's Secret-Model seinen Körper das ganze Jahr über bikinitauglich trimmen muss. Für Sünden-Phasen bleibt kaum Zeit, denn die Models shooten immer wieder neue Kataloge und Kampagnen. Vor der großen Victoria's Secret-Modenschau, die heuer am 10. Dezember statt findet, wird es jedoch wirklich hart für die Models. Das Training wird noch ein wenig intensiver, die DIät noch strikter.

Südafrikanerin Candice Swanepoel darf heuer den berühmten "Fantasy Bra" präsentieren. Vor diesem großen Auftritt zittern selbst einem noch so erfahrenen Model die Knie. Die 24-jährige verbringt nun jeden Tag mehrere Stunden mit Boxen, Yoga, Joggen und Seilspringen. „Ich esse viel Gemüse, trinke viel Wasser und auch viel Fleisch, weil ich Muskeln aufbauen will.“, erzählt sie. Zu ihren Mahlzeiten, die nur so groß wie ihre Handfläche sind gehören vor allem Steaks für den Muskelaufbau, wie sie gegenüber hollywoodlife.com verriet.

Wie die Engel noch auf ihre Figuren achten sehen Sie in der Galerie!

Fitness-Tipps der Victoria's Secret Engel

Das höchtsbezahlteste Model der Welt schwört auf eine Diät ohne Zucker und vermeidet auch Alkohol. Nur alle 15 Tage erlaubt sie sich den Genuss von Fleisch. Ihr Sport ist Kampfsport und so praktiziert sie Kung Fu, sogar bis 2 Wochen vor der Geburt ihres ersten Kindes. „Ich habe keine Angst vor harter Arbeit, was auch immer es ist.“, meint sie.

Die 27-jährige lebt auf einer kohlehydrat- und zuckerfreien Diät und zählt Boxen, Springschnurspringen und hinter ihrem Sohn herlaufen als ihre Sportarten. „Ich mache viel Beinarbeit, damit der Po in Form bleibt.“, verrät sie.

Die Brasilianerin gibt zu vor den Catwalk-Shows zweimal am Tag mit einem Personal Trainer zu trainieren und sich nur von Proteinshakes und Wasser zu ernähren. 12 Stunden vor der Show trinkt sie nichts mehr denn „austrocken hilft eine Kilos purzeln zu lassen“, Klingt sehr ungesund. In der showfreien Zeit ernährt sich das Model hauptsächlich aus Proteinen und verzichtet auf Kohlehydrate und Zucker.

Die Blondine betreibt Yoga und boxt, wobei beides vor einer Show intensiviert wird. Ansonsten kontrolliert sie ihre Essensportionen strikt und isst nur eine Portionsgröße, die in ihre Hand passt. „Ich esse viel Gemüse, trinke viel Wasser und auch viel Fleisch, weil ich Muskeln aufbauen will.“, erzählt sie.

Die mittlerweile 39-jährige war eine der langgedientesten Engel und war schon 2 Monate nach der Geburt ihres 4.Kindes bereits wieder am Catwalk. Dank täglichen Work-Outs mit einem Medizinball und Gewichten bleibt sie in Form. In ihrer Diät finden sich frische Früchte und viel Gemüse. „Der Schlüssel zu einer gesunden Diät ist es so wenig wie möglich zu essen, dass aus einem Sackerl oder einer Box kommt.“, meint sie weise.

Das Model schwört auf Yoga und isst eine bluttypgerechte Diät, Fleisch wird vermieden.

Die zweifache Mutter betreibt Pilates und Yoga bis zu dreimal die Woche und eine 10-Tagessession vor einer Show. „Ich denke, ich bin heute besser in Form als vor 10 Jahren, aber zu einem Preis: ich bekomme Rückenschmerzen.“, erzählt sie.

Die erst 19-jährige ist momentan das meist gefragte Model. Sie meint, dass sportlich bleiben sie in Form hält. „Ich bin sehr athletisch und war es immer. Egal ob ich laufe, Rad fahre, schwimme oder tanze, ich mag mich einfach immer bewegen.“

Sie folgt den Diätempfehlungen von Supermodel Cindy Crawford, nur glutenfrei zu essen. „Cindy meinte, es ist wichtiger, was man isst, als welches Work Out man betreibt.“

Die Kalifornierin liebt Fun-Sport wie Hip Hop Tanzklassen, sowie Kafttraining und zweimal die Woche Yoga. „Ich tanze seit 10 Jahren, wenn ich Sport betreibe, mag ich wenn es nicht ernst zugeht.“ Essenstechnisch mag sie sich gar nicht kontrollieren, sie bevorzugt es zu essen und später wieder abzuarbeiten. „Ich liebe Cheeseburger und mag Apfelchips und dunkle Schokolade, dann mach ich halt zwei Extraklassen Tanz.“

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