Jennifer Aniston verrät ihr Wohlfühlgewicht

Bei 164 cm Größe

Jennifer Aniston verrät ihr Wohlfühlgewicht

Jennifer Aniston gönnt sich nur am Wochenende Kohlenhydrate.

Jennifer Aniston gehört zu jenen Frauen, die nicht zu altern scheinen. Ihr tolles Aussehen und die Bomben-Figur kommen aber nicht von allein. Die 45-jährige arbeitet hart an sich. Kohlenhydrate sind die Ausnahme auf ihrem Speiseplan. Im Interview mit Make-up Artist Bobby Brown/Yahoo Beauty verriet sie, dass sie Brot nur am Wochenende isst: "Mein Körper mag keine Kohlenhydrate".

Wohlfühlgewicht
Jen gibt zu, dass es mit dem Alter immer schwieriger wird, die Figur zu halten. Am liebsten würde sie ein paar Pfunde loswerden, um ihr Wohlfühlgewicht wiederzuerlangen: „Am besten habe ich mich immer mit einem Gewicht um die 50 Kilo gefühlt“, verriet sie. Bei einer Größe von 164 cm würde das einen (noch) gesunden BMI von 18,5 ergeben.

Diashow: Die Diäten der Promis

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Die Diäten der Promis
Die Diäten der Promis

Ernährung: JLo schwört auf die Optimal-Cleanse-Detox-Methode, bestehend aus Protein-Shakes, die ihre Ernährungsberaterin Haylie Pomroy (www.hayliepomroy.com) entwickelt hat und die fünf Tage hintereinander getrunken werden müssen. Dafür muss JLo auf Milchprodukte verzichten, laut Pomroy wird dadurch Cellulite reduziert. Workout: 4 x die Woche trainiert JLo mit Tracy Anderson. Die Promi-Trainerin hat Lopez Pilates und Muskeltraining verordnet. Ergebnis: 4 Kilo weniger in einem Monat!

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Die Diäten der Promis
Die Diäten der Promis

Ernährung: Rihanna nimmt konsequent nur drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zu sich. Wichtig: Erlaubt sind nur gesunde Fette (Olivenöl), mageres Eiweiß (Hühnchen, Fisch) & komplexe Kohlehydrate (Obst, Gemüse, Vollkorn). Workout: Tägliches Zirkeltraining mit Promi-Coach Harley Pasternak.

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Die Diäten der Promis
Die Diäten der Promis

Ernährung: Die „Clean & Lean“-Diät wurde von Personal-Trainer James Duigan entwickelt, bei diesem Abspeckprogramm dürfen zwei Wochen lang nur kleine Mahlzeiten konsumiert werden, die aus fettarmem Fleisch, Fisch & Gemüse bestehen. Zucker ist strikt verboten. Workout: Fünfmal die Woche 30 Minuten Krafttraining im Gym.

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Die Diäten der Promis
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Ernährung: Die Sängerin hatte sich nach der Trennung von Russell Brand drei zusätzliche Kilo angefuttert, wog bei einer Größe von 1,73 Meter 61 Kilogramm. Die drei Kilo plus sind jetzt weg. Denn Katy hat ihren Speck mit der Master-Cleanse-Methode verloren, einer strengen Detox-Kur. Über den ganzen Tag verteilt muss Katie sechs Gläser Wasser mit Zitronensaft, Ahornsirup und Cayenne-Pfeffer trinken und entschlackt dadurch ideal. Workout: Katy Perry hält nichts von Workouts in der Kraftkammer, liebt dafür Fun-Sportarten. „Seilspringen ist meine Leidenschaft. Genauso lustig wie Tanzen!“ Wo Katy recht hat, hat sie recht. Immerhin ist Seilspringen effektiver als Joggen, in 30 Minuten verbrennt man 500 Kalorien!

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Die Diäten der Promis
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Ernährung: Der schönste Engel von US-Kultmarke Victoria’s Secret verriet in einer Talkshow sein Figurgeheimnis: Strikte Diät und regelmäßige Workouts. So steht bei Adriana ausschließlich grünes Gemüse am Speiseplan, je nach Appetit roh, gedünstet oder gebraten. Dazu gönnt sich die Beauty noch eine Handvoll unterschiedlicher Proteine: Alle drei Stunden wahlweise einen Eiweißshake oder einen Müsliriegel. Workout. Adriana Lima trainiert jeden Tag zwei Stunden im Gym, das Workout besteht überwiegendaus Boxen und Seilspringen. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln sind tabu.