Google Top-Suche 2012

Die Models von Lingerie-Label Victoria’s Secret sind bekannt dafür, das ganze Jahr zu trainieren und sich einem ganz bestimmten Diät-Regime unterziehen zu müssen. Dieses ist bei Damen auf der ganzen Welt besonders gefragt, denn wie es Adriana Lima oder Miranda Kerr schaffen sogar kurz nach der Schwangerschaft wieder topfit auszusehen ist vielen ein Rätsel. Millionen von Internet-Usern tippten im Jahr 2012 die Begriffe „Adriana Lima Diät“, „Marissa Miller Diät“ und „Miranda Kerr Diät“ in die Google-Suche, um herauszufinden, wie sie ihren Traumbody hinbekommen. Am beliebtesten war heuer die „Michael Phelps Diät“ des US-Athleten. Und wie sehen die Diäten der Engel nun aus?

Flüssigkeitszufuhr!
Adriana Lima ernährt sich neun Tage vor der alljährlichen Victoria's Secret Show nur von Protein-Shakes, stemmt Gewichte, boxt, trinkt in den Wochen vor der Show täglich 4 Liter Wasser und nimmt keine feste Nahrung zu sich. Zwölf Stunden vor der Show verzichtet sie komplett auf die Wasseraufnahme.

Disziplin & Genuss
Miranda Kerr befolgt die 80:20 Faustregel: „80 Prozent der Nahrung, die ich zu mir nehme, ist sehr gesund. 20 Prozent meines Speiseplans bestehen aus Leckereien, die man sich lieber nicht im Überfluss gönnen sollte. Ich bin kein Fan von Diäten, bei denen man hungern muss. Hält man sich an die 80:20 Faustregel, hat man meiner Meinung nach einen ausgewogenen Speiseplan. Nahrung darf nicht zu deinem Feind werden. Ich esse gerne. Konsequenz ist der Schlüssel.“

Nackt-Diät
Marissa Millers Diät ist simpel: viel Sport und Schokolade in Mini-Größen statt normaler Größe, viel brauner Reis und Gemüse. Außerdem hilft auch der Nackt-Trick: „Wenn man versucht abzunehmen, sollte man mehr Zeit damit verbringen, weniger anzuhaben. Ich denke nicht, dass ich eine Schüssel Nachos essen könnte, wenn ich nackt bin – könntet ihr das?“

VIDEO: Xmasgrüsse der Victoria´s Secret Engel