Amber Rose machen die Baby-Kilos zu schaffen

‚Es ist schwer!‘

Amber Rose machen die Baby-Kilos zu schaffen

Im März wurde das Model Amber Rose zum ersten Mal Mutter. Als kurvige Frau hatte sie allerdings so ihre Probleme auf die Figur in der Schwangerschaft zu achten und wog beim Zeitpunkt der Geburt ganze 92kg. Während der Schwangerschaft ließ sie Fans mit Twitter-Bildern am Wachstum ihres Babybauches teilhaben, jetzt dürfen alle mitverfolgen wie sie wieder zu ihrer ursprünglichen Figur zurückkehrt.

Tägliches Workout
Täglich trainiert sie mit der Personal-Trainerin Jeanette Jenkins, wie sie in einem Interview verriet. Doch der Weg zum fitten After-Baby Body ist alles andere als leicht: „Es ist schwer, die Baby-Kilos loszuwerden. Der Bauch ist neun Monate lang gewachsen, so schnell wird man ihn nicht wieder los. Ich arbeite daran und habe schon mehr als 14 Kilo verloren.“

Anders als manche Models, die sich kurz nach der Geburt wie von Zauberhand wieder superschlank und ohne ein Fettpolster zeigen und davon schwärmen wie schön es sei Mutter zu sein, spricht Amber Rose die Tatsachen aus: „Eine Schwangerschaft ist nicht einfach.“

Tipps gegen den Babystress 1/5
Feste (Fitness)-Termine einplanen
Nehmen Sie sich vor einmal die Woche einen langen Spaziergang mit dem Baby zu machen, oder einmal die Woche zum Baby-Yoga zu gehen.  Feste Termine motivieren!
Großeinkäufe
Machen Sie sich einen Essensplan und kaufen Sie alles ein, was Sie für die ganze Woche brauchen – so sparen sie Zeit und müssen nicht jeden Tag überlegen was sie essen könnten. Bleibt etwas übrig frieren Sie es ein und haben noch ein Gericht im Kühlfach.
Hilfe!
Bitten Sie Ihren Partner/Verwandte/Freunde auf das Baby aufzupassen, sodass Sie mindestens einmal am Tag in Ruhe essen können. Idealerweise gleich nach dem Stillen.
Sünden notieren
Viele Mütter essen nach der Geburt gerne Schokolade, weil für mehr einfach keine Zeit bleibt – Naschereien zwischendurch sind allerdings keine Alternative zu einer gesunden Mahlzeit. Schreiben Sie Sünden in ein Essenstagebuch – das unnötige Naschen wird beim nächsten Mal sicher nicht so viel Spaß machen wenn man weiß, dass man es nachher aufschreiben muss.
Shopping-Tour
Nehmen Sie sich einmal im Monat Zeit um zu shoppen, die Kleidung aufzustocken oder unvorteilhafte, zu große, oder zu enge Kleidung auszusortieren.  Kaufen Sie sich gut sitzende Oberteile und Hosen in denen sie sich wohl fühlen und schick aussehen – auch wenn das Wunschgewicht noch nicht erreicht ist!

Diashow Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose & Wiz Khalifa

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose

Amber Rose & Wiz Khalifa

1 / 13

Diesen Artikel teilen:

Posten Sie Ihre Meinung

Kommentare ausblenden