5 häufige Albträume und deren Bedeutung

Traum-Analyse

5 häufige Albträume und deren Bedeutung

Wir präsentieren fünf häufige Albtraum-Themen und die Meinung eines Experten.

Mitten in der Nacht wachen Sie schweißgebadet auf, weil Sie wieder einmal schlecht geträumt haben – anstatt Ihren Albtraum möglichst schnell zu verdrängen, rät der amerikanische Psychotherapeut Dr. Alex Lukeman, sich mit der Thematik des Traumes auseinanderzusetzen und Rückschlüsse auf das reale Leben zu ziehen.

Spinnen
Spinnen können für eine Sie unterdrückende Instanz in Ihrem Leben stehen. Einerseits kann ihr Vorkommen im Traum auf eine Problematik in der realen Gegenwart hindeuten (zum Beispiel Partner oder Chef), andererseits jedoch auch einen Bezug zur Vergangenheit haben (zum Beispiel das Elternhaus). Fragen Sie sich offen und ehrlich, ob es in Ihrem Leben hierarchische Probleme gibt und versuchen Sie, Lösungen zu finden.

Gesundheitsprobleme
Dr. Alex Lukeman meint, dass Gesundheitsprobleme im Traum oft auf reale Gesundheitsprobleme hindeuten und dass er diese Erfahrung schon bei vielen seiner Patienten gemacht habe. Dies müsse selbstverständlich nicht automatisch der Fall sein, genauso können derartige Träume seiner Meinung nach eine generelle Besorgnis das eigene Leben betreffend bedeuten.

Um das Leben laufen
Der Psychotherapeut erklärt sich derartige Träume mit der Vergangenheit der Menschheit. Die Höhlenmenschen seien ständig in Gefahr gewesen und von wilden Tieren gejagt worden, diese Ur-Angst sei noch heutzutage irgendwo in unserem Gehirn verankert: Umgelegt auf die Gegenwart und das reale Leben empfiehlt Lukeman, den Grund für die Flucht zu suchen (eventuell Partnerschaft oder Beruf) und die dabei bestehende Hilflosigkeit möglichst schnell zu beseitigen.

Zähne
Träume über Zähne bieten ein sehr weites Interpretationsspektrum, da sie im realen Leben zum Sprechen, als Aushängeschild des Gesichtes und der Mimik, sowie zum Kauen gebraucht werden. Hinter einem derartigen Albtraum kann laut Lukeman eine Angst, nicht gehört zu werden oder eine Sprechphobie an sich liegen. Ebenso können Zahn-Träume auf fehlende Kontrolle über das eigene Leben oder Unfähigkeit, sich emotional und sprachlich zu verständigen, hindeuten.

Weltuntergang
Geht die Welt im Traum durch eine Riesenwelle unter (Wasser steht für Emotionen), so kann dies auf ein Chaos in der Gefühlswelt hindeuten. Tornados können laut Lukeman für bevorstehende schwerwiegende Umbrüche im Leben stehen, Blitze im Traum könnten als Produkt einer irreversiblen Veränderung im realen Umfeld interpretiert werden

10 Tipps für einen besseren Schlaf 1/10
1. Temperatur
Die ideale Raumtemperatur beträgt 16-20° C bei 50 % Luftfeuchtigkeit. Ist ihr Raum zu heiß,