Slideshow

So ernähren sie sich nach Keto-Regeln

Seiten: 123456
Bitte zugreifen: Proteine 

Zugegriffen werden darf bei proteinreichen Lebensmitteln: Fleisch und Fisch, auch fettigere Stücke, können gerne zweimal pro Tag konsumiert werden. Auf die Qualität und „Reinheit“ sollte jedoch geachtet werden. Verarbeitete Fleischprodukte (z. B. Wurstwaren, Fertiggerichte) enthalten viele ungesunde Zusätze und oftmals auch Zucker und sollten deshalb eher gemieden werden. Auch pflanzliche Proteinquellen wie Tofu und Nüsse eignen sich sehr gut – bei Nüssen muss allerdings strikt auf Menge und Sorte geachtet werden, da sie sehr kalorienreich und nicht alle Nüsse kohlenhydratarm sind. 
 
Seiten: 123456
Diesen Artikel teilen:

Posten Sie Ihre Meinung

Kommentare ausblenden