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Milch:
Vermeiden Sie wenn möglich Milchprodukte, oder nehmen Sie nur Magermilch-Produkte zu sich.
Jod:
Hände weg von Jod, das in Seetang, Sushi und Eiern vorkommt.
Zink:
Essen Sie viel zinkreiche Nahrungsmittel: Linsen, Bohnen und rotes Fleisch.
Omega-3:
Beziehen Sie wertvolle Omega-3- Fettsäuren aus Fischen wie Lachs und Sardinen, Leinsamen, Walnüssen und Mandeln.
