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1.) Kühle Materialien
Bei der Kleiderwahl im Sommer ist es ratsam, auf die Materialien zu achten. Leichte Baumwolle, Seide und Leinen kühlen. Nylon und Polyester hingegen kleben am Körper, wenn man schwitzt.
2.) Lockere Schnitte
Statt enger Kleider und Hosen sollte man bei Hitze auf lockere Kleidungsstücke setzen. Diese lassen die Luft viel besser zirkulieren und haben so einen leicht kühlenden Effekt.
3.) Richtige Farbwahl
Helle Kleidung ist ideal, um der Hitze ein wenig entgegenzuwirken. Dunkle Farben absorbieren die Sonne und speichern so Wärme, während helle Farben das Licht reflektieren.
4.) Kopflastig
Wer schnell einen Sonnenstich bekommt, der sollte auf leichte Hüte oder Kappen setzen. Diese schützen die Kopfhaut vor Überhitzung und helfen dabei, einen kühlen Kopf zu bewahren.
5.) Sommerliches Schuhwerk
Bei Hitze sollte man, wenn im Beruf möglich, Schnürschuhe und Sneakers gegen luftige Sandalen tauschen. Wenn die Füße frei sind, kann der Körper die Hitze besser regulieren.
