9 Tipps, die Ihr Leben verlängern

Gesund bleiben

9 Tipps, die Ihr Leben verlängern

US-Mediziner David B. Agus weiß, wie Sie mit ganz einfachen und alltagstauglichen Tricks Ihr Leben verlängern können. Wir stellen Ihnen seine besten Gesund-Tipps vor.

Ein langes, gesundes und glückliches Leben wünscht sich eigentlich jeder. Und laut US-Mediziner Dr. med. David B. Agus ist der Weg dorthin ganz einfach. In seinem Buch Der einfache Weg zu einem langen Leben (siehe unten) verrät der Bestseller-Autor und Krebsspezialist 52 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität zu verbessern – ganz ohne große Anstrengung.  

Neun Tipps. Wir stellen Ihnen neun Tipps von David B. Agus vor,  die zu einem gesunden ­Lebensstil beitragen:

9 Tipps, die Ihr Leben verlängern 1/9
1 Schaffen Sie sich einen Hund an!

Vierbeiner. Hundebesitzer gehören oft zu den glücklichsten, fröhlichsten Zeitgenossen. Doch das liegt nicht nur daran, dass sie die Gesellschaft eines Wesens genießen, das sie lieben und für das sie sorgen. Einen Hund zu besitzen erfordert, dass Sie sich an einen relativ konstanten und verlässlichen Zeitplan halten und feste Gewohnheiten beibehalten (siehe dazu auch Tipp 2). Außerdem bringt ein Hund Sie dazu, sich regelmäßig zu bewegen und zumindest ein wenig körperlich anzustrengen, auch wenn Ihr Vierbeiner kein quirliger Windhund ist, der schnell läuft. Mit Ihrem Hund nach draußen in die Natur zu gehen, bietet Ihnen auch die Vorteile einer Auszeit, da Sie Ihren Schreibtisch verlassen  und – während Sie den Hundehaufen aufheben und gleichzeitig telefonieren – auch das Multitasking einstellen müssen. Weiterer Pluspunkt: Kuscheleinheiten mit Ihrem Hund lindern Stress und wirken sich positiv auf Herzfrequenz und Blutdruck aus.