7 Schlüssel für mehr innere Stärke

Seelisches Immunsystem stärken

7 Schlüssel für mehr innere Stärke

Krisen als Chance. Manche Menschen sind wie Stehaufmännchen: Kaum umgefallen, stehen Sie schon wieder auf den Beinen. Mit diesen Strategien kommen auch Sie (wieder) in Balance!

Warum können manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Die Antwort lautet: Resilienz – darunter versteht man eine innere Stärke, die hilft, mit den verschiedensten Herausforderungen gut umzugehen.

Das Gute: Diese seelische Immun-Power können Sie gezielt trainieren, indem Sie die folgenden sieben Schlüsselfaktoren entwickeln:

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1. Schlüssel: Akzeptanz
Wenn Sie sich gegen Veränderungen oder Krisen wehren, treten Sie auf der Stelle. Besser: Diese akzeptieren und als Chance wahrnehmen! Auch Gefühle wie Angst sollten Sie nicht unterdrücken. Nehmen Sie das Gefühl an, wird es meist schon geringer. Wichtig: Sie müssen nicht perfekt sein – Sie dürfen sich selbst und andere mit allen Stärken und Schwächen akzeptieren. Ändern können Sie soundso niemanden – bestimmten Menschen können Sie nur aus dem Weg gehen.