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10 Basenfasten-Regeln auf einen Blick

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Regel 1: Rohkost nur, wenn Sie es vertragen


Dass Rohkost gesund ist, weiß jeder. Wenn Sie Rohkost aber nicht gut verdauen können, dann belastet das Ihren Darm. Wenn Sie oft mit Blähungen oder Schmerzen auf Rohes reagieren, dann sollten Sie das Gemüse lieber dünsten.

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