Stars in der Jojo-Falle

Durch dick & dünn

Stars in der Jojo-Falle

Diese Stars kämpfen mit den Kilos. Von zu dick auf zu dünn, oder umgekehrt.

Dass auch Stars aus Hollywood mit ihren Pfunden kämpfen ist bekannt. Viele fallen von einem Extrem in das andere. Die berühmesten Beispiele hierfür sind Janet Jackson, Jessica Simpson, Kelly Osbourne und Kirstie Alley. Von Size Zero bis zur Übergrößenabteilung reicht das Spektrum ihrer Figur-Auf und Abs.

Sehen Sie selber welche Stars mit ihrem Körper kämpfen…

Diashow: Stars im Diät-Teufelskreis

Stars im Diät-Teufelskreis

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    4 Regeln gegen den Jo-Jo-Effekt 1/4
    1. Langsam abnehmen
    Gehen Sie die Gewichtsreduktion langsam an. Mehr als 2 Kilogramm pro Monat sollten Sie nicht abnehmen. Je weniger Kalorien Sie zu sich nehmen, desto panischer reagiert der Körper. Wer fast nichts mehr isst, gaukelt seinem Körper eine Hungersnot vor. Der Körper schaltet auf Sparflamme. Sobald man aber wieder normal isst, lagert der Körper die Kalorien umso emsiger ein. Man nimmt also ganz rasch zu. Geschieht die Kaloriendrosselung langsam, trennt sich der Körper leichter von seinen Fettreserven.

    Was tun?
    Um zu verhindern, dass sich der Stoffwechsel während der Diät drastisch umstellt, sollten Sie Ihre Kalorienzufuhr nur um maximal 500 Kalorien reduzieren. So sehen Sie zwar nicht so schnell einen Erfolg, aber so fällt es leichter, die Diät über einen längeren Zeitraum durchzuhalten und der Stoffwechsel kommt dann mit der erneuten Umstellung auf eine normale Kalorienzufuhr leichter zurecht.