life 15. Oktober 2009|16:09 Uhr Nie wieder frieren! 100 Tipps gegen Kälte 100 Tipps gegen Kälte Alkohol meiden © sxc.hu Statt Glühwein oder Bier lieber zum alkoholfreien Früchtepunsch greifen. 1 / 100 Ein Cocktail namens Pulswärmer © sxc.hu 3/4 Liter Wasser, fünf Beutel Kräutertee, eine Stange Zimtrinde, vier Nelken, Saft von zwei Orangen, Saft einer halben Zitrone, fünf cl Kirschsirup , zwei Esslöffel Honig. Leicht erhitzen 2 / 100 Kühlende Lebensmittel meiden © sxc.hu Wer schnell friert, sollte keine Südfrüchte essen. Ananas kühlt den Organismus ab und sollte deshalb gemieden werden. 3 / 100 Scharf macht heiß © sxc.hu Wer mit Chilli würzt, wird von innen aufgewärmt. 4 / 100 Verzehr von Südfrüchten meiden © sxc.hu Bananen wachsen in heißen Ländern und sollen dort den Organismus kühlen. Wer also schnell friert, sollte Bananen meiden. 5 / 100 Der Nikolaus bringt sie, aber dennoch: © sxc.hu Zitrusfrüchte meiden, denn sie entziehen dem Körper die Wärme! 6 / 100 Süß und scharf Das heizt ein! 7 / 100 Bewegung an der frischen Luft © sxc.hu Beim Rodeln regt man den Kreislauf an. Die Körperwärme wird in alle Körperregionen ausgestrahlt. 8 / 100 Heiße Wanne © sxc.hu Mit Rosmarinduft oder mit durchblutungsförderndem Schaumbad 9 / 100 Avocadoöl für die Haut © sxc.hu Doppelwirkung: Avocadoöl pflegt die Haut und regt die Durchblutung an. 10 / 100 Handwärmer © conrad.at Ein bisschen drücken und schon wirds in der Tasche warm. www.conrad.at 11 / 100 Geniale Sache © conrad.at Was das ist? Tipp: 1.Am besten links und rechts tragen und 2.weiterklicken. 12 / 100 Fahrradsattel mit Lammfellbezug © sxc.hu Bewegung und frische Luft sind gut fürs Immunsystem und halten fit. Bezüge aus Lammfell oder Webpelz bewahren Sie vor Erkältung. 13 / 100 Handwarm © sxc.hu Am besten aus Wolle oder mit Lammfellfutter 14 / 100 Wenn man sie nicht mehr spürt... © sxc.hu hilft nur eines: Eine Fußmassage 15 / 100 Wärmende Wollpullover © sxc.hu Bei Minusgraden liegen Sie mit einem Pullover aus Wolle richtig. So werden Sie optimal gewärmt. 16 / 100 Heiße Versuchung © sxc.hu Milch zum Kochen bringen, Hitze etwas reduzieren. Vanillestange dazu, fünf bis zehn Minuten köcheln lassen. Schote auskratzen. Kakao, Cayenne, Salz und Honig in ein Gefäß füllen und mit der Hälfte der Milch schaumig schlagen. Dann zur warmen Milch geben. 17 / 100 Fell-Boots gegen kalte Füße © sxc.hu Bei Fellstiefel mit Gummisohle riskieren Sie keine kalten Füße. Vorsicht jedoch: Schuhe nicht zu fest schnüren, sonst kann sich kein wärmender Luftpolster bilden. 18 / 100 Stoffe aus Fell halten warm © sxc.hu Kleidung aus Fellstoff ist für den Winter bestens geeignet. Fell wird auch bei Schuheinlagen, Decken und Handschuhen verwendet. 19 / 100 Ingwer, die innere Heizung © sxc.hu Ein kleines Stück Knolle schälen, in dünne Scheiben schneiden und mit heißem Wasser übergießen. Etwa fünf Minuten ziehen lassen. 20 / 100 Wärmendes Licht © sxc.hu Infrarot tut Verspannungen gut, die durch die Kälte entstehen. 21 / 100 Kalte Füße? © sxc.hu Im Büro auch mal im Stehen telefonieren und dabei die Füße bewegen. 22 / 100 Massage © sxc.hu Ob Ihnen durch die heißen Steine oder durch Ihren Schatz warm wird-egal. Eine Massage lohnt sich. 23 / 100 Klamme Zehen © sxc.hu Das Auftauen, das kennen wir vom Skifahren, tut am meisten weh. Aber weniger im warmen Fußbad. 24 / 100 Visionen © sxc.hu Sich Bilder und wärmende Gefühle wieder in die Gegenwart zu holen, wärmt zumindest das Herz. 25 / 100 Lamm kanns! © sxc.hu Unter den Fleischsorten wärmt besonders das Lamm. 26 / 100 Joggen gegen Kälte © sxc.hu Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung und hebt die Körperenergie. Am meisten Wirkung bringt es die körperliche Bewegung in den gesamten Tagesablauf zu integrieren. 27 / 100 Kürbisgerichte gegen Kälte © sxc.hu Kürbissuppe, Kürbisgulasch oder warmer Kürbisstrudel: Gerichte aus dem orangen Gemüse sind gesund und wärmen von innen. 28 / 100 Ein Lachen wärmt auch das vis á vis © sxc.hu Lachen bringt den Körper in Bewegung, dieser wird dadurch besser durchblutet. 29 / 100 Kuscheln © sxc.hu Die Füße zusammenstecken und sich am Anderen aufwärmen 30 / 100 Wärmende Lebensmittel bevorzugen © sxc.hu Kohlsuppe, Kohlaufläufe und Eintöpfe sind genau das richtige für die kalte Jahreszeit. 31 / 100 Fettcreme schützt vor Erfrierungen © sxc.hu Cremen Sie Ihre Haut im Winter mit einer fetthaltigen Creme ein. So vermeiden Sie Risse, spröde Haut und geplatzte Äderchen. 32 / 100 Sauna © sxc.hu Der Wechsel zwischen warm und kalt bringt den Kreislauf in Schwung, daher wird Ihnen nicht mehr so schnell kalt. 33 / 100 Kraut gegen Kälte © sxc.hu Als Beilage zu zahlreichen traditionellen Speisen schmecken sie nicht nur köstlich, sie bringen Wärme in den ausgekühlten Körper. 34 / 100 Kopfbedeckung nicht vergessen © sxc.hu Hauben & Co. sollten an kalten Tagen unbedingt getragen werden. Bis zu 60% der Körperwärme verliert der Körper über den Kopf. 35 / 100 Küsse gegen Kälte © sxc.hu Küssen und Kuscheln mit dem Liebsten bringt nicht nur Wärme in Herz. Es tut einfach gut und erzeugt wärmendes Wohlbefinden. 36 / 100 Rollkragen © sxc.hu Der Hals ist eine empfindliche Region. Der Rollkragenpullt aus Seide, Kaschmir oder Wolle wärmt sicher. 37 / 100 Füße vor Kälte schützen © sxc.hu Moon-Boots bieten den optimalsten Kälteschutz. Kalte Füße haben hier keine Chance. 38 / 100 Treppensteigen © sxc.hu Die Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung und sorgt dafür, dass wärmendes Blut in alle Körperregionen gelangt. 39 / 100 Genug essen © sxc.hu Ja Sie dürfen! Der Körper braucht mehr Energie, verbrennt aber auch mehr. 40 / 100 Lieblingslieder hören © sxc.hu Hört man Sommerlieder und die Lieblings-CD aus dem Urlaub kann man der kalten Jahreszeit getrost entgegenblicken. 41 / 100 Es ist leider so... © sxc.hu Wer zu Hause friert, sollte es mal mit Hausputz versuchen. Durch die körperliche Aktivität beim Staubsaugen, Abwaschen oder Bügeln wird Ihnen schnell mollig warm. 42 / 100 Lüften belebt Kreislauf © sxc.hu Fenster auf - Frischluft rein! Selbst bei klirrender Kälte brauchen unsere Wohnräume Sauerstoff. Jeder Kälteschock erschreckt die Bakterien, die sich in wohliger Wärme vermehren. 43 / 100 Ohren schützen © sxc.hu Wie die Nase sind auch die Ohren besonders anfällig für Erfrierungen. 44 / 100 Dicke Socken © sxc.hu Am besten aus reiner Wolle. Sie atmet und saugt. 45 / 100 Maroni heizen den Körper ein © sxc.hu Nicht ohne Grund werden Esskastanien auf den heimischen Christkindlmärkten en masse angeboten. Sie erwärmen den Körper, liefern Energie und versorgen uns mit Mineralstoffen und Vitaminen. 46 / 100 Kein Schwein © sxc.hu So wie Lamm von innen wärmt, so entzieht Schweineflisch die Wärme. Also verzichten! 47 / 100 Das Nützliche... © sxc.hu mit dem Angenehmen verbinden. Denn dabei schwitzen Sie sicher. 48 / 100 Massagen fördern Durchblutung © sxc.hu Massagen bringen den Kreislauf in Schwung, fördern die Durchblutung und sorgen für wohlige Wärme. Fürs gewisse Prickeln bitten Sie Ihren Partner um eine Massage. 49 / 100 Der Schal © sxc.hu Ohnehin ein Trendaccessoir - also nicht darauf vergessen! 50 / 100 Hut tut gut © sxc.hu Eine Kopfbedeckung ist das A und O in der kalten Jahreszeit. Es muss nicht immer eine Haube sein. Hüte halten auch warm und zerstören die Frisur weniger. 51 / 100 Die gute alte Wärmflasche © sxc.hu Auf den Bauch oder ins Kreuz - herrlich! 52 / 100 Offener Kamin © sxc.hu Ein offenes Feuer spendet Wärme, schafft eine Wohlfühl-Atmosphäre und lädt zum Kuscheln mit dem Liebsten ein. Geht auch mit Kerzen. 53 / 100 Tee © sxc.hu Yogi- oder Ingwertee - wohliger Genuß ohne Kalorien 54 / 100 Tanzen © sxc.hu Ob in der Disco, im angesagten Club oder alleine zu Hause - Tanzen macht Spaß und macht warm. 55 / 100 Muskeln anspannen schenkt Wärme © sxc.hu Lassen Sie regelmäßig mit kleinen Übungen Ihre Muskeln spielen. Die Muskelkontraktionen erwärmen Ihren Körper von Innen. 56 / 100 Suppe © sxc.hu Kochen Sie sich morgens eine heiße Gemüsesuppe und nehmen sie in der Thermoskanne mit zur Arbeit. Fertige Gemüsebrühe aufkochen und mit Chilli oder frischen Ingwerscheiben würzen. Über den Tag verteilt trinken. Wärmt garantiert. 57 / 100 Nasenspitze einpacken © sxc.hu Schützen Sie auch Ihre Nasenspitze vor der klirrenden Kälte. Ziehen Sie ruhig mal den Rollkragenpulli über die Nase. 58 / 100 Nicht rauchen! © sxc.hu Nikotin ist das stärkste Gefäßgift und verengt auf Dauer die Adern. Raucher frieren deshalb schneller. Noch ein Grund mit dem Rauchen aufzuhören! 59 / 100 Raus aus dem Haus! © sxc.hu Bewegung ist gegen Kälte das A&O 60 / 100 Urlaubsträume © sxc.hu Planen Sie den nächsten Urlaub und freuen Sie sich darauf. damit lässt sich das kalte Wetter leichter ertragen. 61 / 100 Unterhemden © sxc.hu Zugegeben, sie sind nicht sonderlich sexy, dafür aber umso effektiver. Ob ein modernes Funktionshemd oder ein schlichtes Baumwollhemd. Mit einem warmen Unterzieher, lässt es sich auch im Winter gut mit einer Bluse unter der Jacke aushalten. 62 / 100 Windige Orte meiden © sxc.hu Wenn sich zur Kälte ein eisiger Wind gesellt ist Vorsicht geboten. Durch die kalten Böen sinkt die auf den Körper einwirkende Temperatur wesentlich. 63 / 100 Sind die Füße einmal warm... © thermosoles ...dann hilft das dem ganzen Körper. Selbstheizende Scheinlagen von www.thermosoles.eu 64 / 100 Walken hält warm © sxc.hu Gehen Sie walken. Sport an der Frischluft ist gesund für Körper und Seele und erhöht die Körpertemperatur für einige Zeit. 65 / 100 Die Thermosohlen © thermosoles Sie funktionieren mit integriertem Hochleichtungsakku und eingebautem Temperatursensoren für ein optimales Fußklima.www.thermosoles.eu 66 / 100 Keine kühlenden Lebensmittel © sxc.hu Die Traditionelle Chinesische Medizin unterscheidet zwischen wärmenden und kühlenden Lebensmitteln. Wichtig: Wer schnell friert, sollte keine Südfrüchte essen. Denn Bananen, Orangen und Ananas wachsen in heißen Ländern und kühlen den Organismus ab. 67 / 100 Wandern bringt Wärme © sxc.hu Bei kleinen Wandertouren werden die Muskeln durch die Bewegung generiert selbst Wärme zu erzeugen. 68 / 100 Zimt © sxc.hu Als Zutat im Kompott oder in Keksen, wärmt dieses Gewürz nicht nur, Zimt kann außerdem Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken. 69 / 100 Warme Sünde © sxc.hu Ein warmer halbflüssiger Schokokuchen schenkt Gaumenfreude. Mmmmhh, einfach lecker. Schon der Gedanke daran erwärmt die Sinne. 70 / 100 Wein entzieht Wärme © sxc.hu Im Winter empfiehlt sich statt Wein lieber einen wärmenden alkoholfreien Punsch zu wählen. 71 / 100 Entspannen © sxc.hu Neben Aktivität hilft auch Entspannung gegen das Frieren. In verkrampften Muskeln kann das Blut nicht gut fließen und der Körper kühlt aus. Entspannungsmethoden wie Yoga, Qi Gong oder Autogenes Training könnten dazu beitragen, den Körper aufzuwärmen. 72 / 100 Öl ziehen © sxc.hu Ein alter Hausbrauch: Ziehen Sie am morgen Öl (Mund mit leicht erwärmten Öl 'spülen') und eine wohlige Wärme begleitet Sie den ganzen Tag. 73 / 100 Zwiebellook © sxc.hu Damit sich die innere Wärme aus dem Magen lange hält, sollten Sie Ihren Körper warm einpacken. Bestens geeignet ist dafür Kleidung aus Wolle, Kaschmir oder modernem High-Tech-Gewebe. Der Zwiebellook hilft, sich schnell der Innen- und Außentemperatur anzup 74 / 100 Lichtherapie hilft gegen Depressionen © sxc.hu Im Winter fehlt uns die wärmende Sonne und vorallem Licht. Mit einer Lichttherapie gleich morgens nach dem Aufstehen hat die berühmte Winterdepression keine Chance. 75 / 100 Alte Shirts nützen © sxc.hu Die älteren T-Shirts können Sie drunter tragen. Sieht keiner, wärmt aber. 76 / 100 Alles für den Kussmund © Hersteller Die Lippen trocknen besonders schnell aus, da sie kaum eine eigene schützende Fettschicht besitzen. Schützen! 77 / 100 Auch für Kinder gilt: © Hersteller Lippenschutz, sonst springen sie auf. 78 / 100 Wichtig: © Hersteller Spröde Lippen nicht mit der Zunge anzufeuchten: Sie werden sonst noch trockener. Die Lippen am besten mit einem Fettstift oder Lippenbalsam eincremen. 79 / 100 Rauhe Hände © Hersteller Regelmäßig eincremen. 80 / 100 Hilfe! Alles rauh! © Hersteller Beim Händewaschen schonen seifenfreie Pflegeprodukte die Haut. Außerdem sollten Sie regelmäßig zu feuchtigkeitspendender Handcreme greifen. 81 / 100 Risse © Hersteller Rissige Hände werden wieder weich, wenn man sie abends mit einer Fettcreme einreibt, Baumwoll-Handschuhe darüber zieht und über Nacht einwirken lässt. 82 / 100 Stutzen © Apa Socken sind gut, Stutzen sind besser. Sie wärmen bis zum Knie. 83 / 100 Unter der Haube © Hersteller Viel Feuchtigkeit sorgt auch bei Schmuddelwetter und Frost für ein Gefühl wie neu geboren und ist ein echter Feuchtigkeits-Booster! 84 / 100 Wenn schon Mini.. © fashionpps.com .. dann mit wärmenden und sehr trendigen Stockings 85 / 100 Sie sind kein Haubenfan? © fashionpps.com Ein Kopftuch tuts zur Not auch, aber der Kopf muss geschützt werden. 86 / 100 Rote Augen © fashionpps.com Bei Wind und Wetter beugen große Shades gegen entzündete Augen vor. 87 / 100 Kneippen © sxc.hu Wechselbäder sind gesund und halten fit. Eiskalt abduschen. Wenn Sie das nicht mögen, dann tun Sie doch was für die Gesundheit Ihres Partners und spritzen ihn kalt ab. 88 / 100 Natürlicher Windschutz © sxc.hu Wenn Sie können, tragen sie die Haare offen.In den Mantel gesteckt, hilft das gegen Nackenzug. Einen Mantel bräuchte man halt... 89 / 100 Können sie widerstehen? © sxc.hu Ja so ein Hund muss raus und sich bewegen. Wenn Sie einen hätten, müssten sie das auch. Das tut im Winter gut. 90 / 100 Lebendes Heizkissen © sxc.hu Legen sie sich ihre Katze auf die Schultern und lassen Sie sich ins Ohr schnurren. 91 / 100 Wie wärs mit dem? © fashionpps.com Shearling-Mantel von Ralph Lauren 92 / 100 Treibhauseffekt © sxc.hu Wenn draußen die Sonne lacht können Sie an der Südseite tagsüber die Vorhänge aufziehen. Die Sonnenstrahlen wärmen wie im Treibhaus durch die Scheiben die Raumluft auf. 93 / 100 Der beste Platz für Ihren Lieblingssessel © sxc.hu Auch zwischen geschlossenen Fenstern entsteht Zugluft. Also den Sessel für die Wintermonate lieber an eine warme Innenwand rücken. 94 / 100 Schneeengel © sxc.hu Machen Sie einen, dann ist Ihnen warm, Sie freuen sich und dann sind Sie einer! 95 / 100 Heizen im Bad Badezimmer werden oft nur kur geheizt. Die Luft erwärmt sich schnell, doch die Wände bleiben kalt. Folge: Wasserdampf schlägt sich nieder. Lieber länger und gleichmäßiger heizen, sonst schimmelts!! 96 / 100 Wolfgang Ambros hören © Lisi Niesner Was gibts Schöneres: "Du bist wia de Wintersun.." 97 / 100 Vorhang weg für mehr Wärme © sxc.hu Heizkörper sollten die Wärme ungehindert abgeben können. Die Vorhänge aus diesem Grund zurückziehen. Möbel sollten nicht näher als zehn Zentimeter an der Heizung stehen. 98 / 100 Und übrigens: © sxc.hu Der nächste Frühling kommt bestimmt! Schönen Winter! 99 / 100 Müde sein und frieren geht gar nicht © sxc.hu Wenn es morgens in der Wohnung noch ungemütlich kühl ist, kann es an der Regelung der Heizung liegen. Prüfen Sie, ob die Zeitsteuerung auf Winterzeit eingestellt ist. 100 / 100 Top Magazin-Stories Jetzt ist es offiziell! 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