Von Anti-Aging bis Love
Die Health-Trends 2020
30.12.2019Soft-Aging, Kundalini-Yoga und CBD-Wellness – das neue Jahr verspricht in Sachen Gesundheit ein aufregendes zu werden. Das dürfen Sie auf keinen Fall verpassen!
Einen gesunden Lifestyle zu pflegen, liegt von Jahr zu Jahr mehr im Trend. 2020 werden nicht nur ausgewogene Ernährung und sportliche Betätigung großgeschrieben – auch die Themen Achtsamkeit und Nachhaltigkeit gewinnen stetig an größerer Bedeutung. Die gesund&fit-Redaktion hat sich gemeinsam mit Personal Trainer Christopher Frank auf die Suche nach den neuesten Trends begeben.
Weniger Zucker, mehr Bewegung
Gesunde Ernährung steht nach wie vor hoch im Kurs. Trendbewegungen wie Zuckerreduktion oder Intervallfasten erobern durch steigende Bewusstseinsbildung nach und nach den Alltag vieler. „Du bist, was du isst“ hat sich mittlerweile im Bewusstsein einer breiten Öffentlichkeit verankert.
Aus klassischem Yoga wird nun Kundalini-Yoga, eine Yoga-Praxis, die Körper- und Atemübungen sowie Meditation kombiniert, und auch das HIIT-Training bringt den Organismus in kurzer Zeit auf Höchstleistungen. Zu guter Letzt werden die Zeichen der Zeit dank Soft-Aging sanft ausgebessert, und der nachhaltige Lifestyle ist der Toptrend 2020.