Walken hält fit und senkt Blutdruck

Studie zeigt

Walken hält fit und senkt Blutdruck

So wird der Urlaub noch gesünder: Oft wandern! Deutsche Forscher konnten jetzt erstmals genau nachweisen, dass das regelmäßige Walken in der Natur die Gesundheit nachhaltig fördert.

Blutdruck

Bereits das Wandern auf kurzen Strecken lässt erhöhte Blutdruckwerte sinken. Außerdem nahmen die "Wanderer" in der Studie im Schnitt 1,3 Kilo Gewicht ab. Auch die Fitness besserte sich deutlich.
 

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