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Bikinifigur 2014

Ultimative Fett-Weg-Tipps

So schmelzen die Pfunde noch schneller! Wir verraten Ihnen die Power-Methoden für eine schlanke Figur.

In wenigen Tagen beginnt der meteorologische Frühling und somit rückt auch das Ziel „Bikinifigur“ mit großen Schritten näher: Wer effektiv und auch dauerhaft schlanker werden will, sollte aber keinesfalls hungern – sonst wird im Körper wichtige Muskelmasse abgebaut und der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Bewegung und nährstoffreiche Lebensmittel sind das unschlagbare Schlankheits-Duo mit Langzeiterfolg. Daran führt kein Weg vorbei!

Power-Food
Im Alltag können Sie zusätzlich auch auf bewährten Fett-Weg-Tricks zurückgreifen um Ihre Fett-Depots effektiv anzuzapfen. Vom richtigen Mahlzeit-Timing, über die ideale  Schlafdauer bis hin zur unschlagbaren Fett-Weg-Würze "Chili": Von uns erfahren Sie die besten Tipps:

Fettweg 1/6
Schlafen Sie sich schlank
Wer abnehmen will, sollte früh zu Bett gehen oder länger schlafen. Forscher der Universität Chicago haben herausgefunden, dass Kurzschläfer vor allem Muskelmasse und nicht Fett abbauen. Ideal für den Stoffwechsel ist laut Studie eine Schlafdauer von sieben bis acht Stunden. Wer weniger als sechs Stunden schläft, hat außerdem mehr Hunger.