Sehr viele Frauen leiden unter schlaffem Bindegewebe und Cellulitis und haben mit kleinen Dellen zu kämpfen. Wir haben vier Goldene Regeln für eine straffe Haut...
Straffes oder schlaffes Bindegewebe ist eine Frage der Gene. Doch wer hier benachteiligt ist, muss nicht verzweifeln. Mit unseren Übungen bekommen Sie bald eine knackige Bikini-Figur.
Der Unterschied zwischen lockerem und festem Bindegewebe liegt an den Kollagenen: In schlaffem Bindegewebe sind wenig Kollagenfasern, die das Gewebe festigen. Deshalb bilden sich die ungeliebten Dellen. Wer über ein straffes Bindegewebe verfügt, hat in seinem Gewebe viel Kollagen und Elastin. Dadurch ist das Gewebe fest und straff. Orangenhaut hat keine Chance.
Bindegewebe straffen: So geht's
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Mit der richtigen Hautpflege optisch nachhelfen
Schön gepflegte Haut sieht immer gleich viel straffer und attraktiver aus als ungepflegte, trockene Haut. Das gilt sowohl für Ihr Gesicht als auch für Ihren Körper, deshalb sollten Sie sich regelmäßig eincremen. An Problemstellen auch gerne mit speziellen Produkten gegen Cellulitis. Zwar zaubern diese Cremes die Orangenhaut nicht einfach weg, pflegen dennoch die Hautoberfläche und verfeinern das Hautbild. Dadurch sieht Ihre Haut wesentlich straffer aus.
Gesunde Lebensmittel sind Pflicht
Vergessen Sie nicht, dass Ihr Bindegewebe gut ernährt sein will. Obst und Gemüse versorgen die Haut mit Nährstoffen und sollten daher häufig auf Ihrem Speiseplan stehen. Vorsicht ist bei Zucker geboten – sie „verstopfen“ das Gewebe und sind eine Dauerbelastung für straffe Haut.
Warum die Durchblutung Ihrer Haut so wichtig ist
Achten Sie auf eine gute Durchblutung Ihrer Haut, denn diese fördert den Stoffwechsel und somit den Abtransport von Gewebe verstopfenden Stoffen. Viel frische Luft und Bewegung kurbeln die Durchblutung an, welche eine wichtige Grundlage für straffe Haut bildet. Auch Massagen helfen dabei, überschüssige Wassereinlagerungen besser abzutransportieren. Nehmen Sie sich doch einfach nach dem Duschen eine Massagebürste zur Hand und massieren Sie sanft die kleinen Problemzonen.
Ernährung und Bewegung unumgänglich
Zunächst sollten Sie wissen, dass eine gesunde und ausgeglichene Ernährung sowie regelmäßige Bewegung das A und O straffer Haut sind. Häufig wird behauptet, dass eine Gewichtabnahme schon reicht, um das Bindegewebe zu straffen und Dellen zu vermeiden. Allerdings ist das so nicht ganz richtig.
