Die besten Übungen
So werden Ihre Beine fitter
11.06.2012
Tipps gegen fehlende Bewegung durch zu wenig Abwechslung wegen Stehen oder Sitzen.
Viele berufstätige Menschen üben vorwiegend sitzende oder stehende Tätigkeit aus. Gelenkschäden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Venenprobleme - Als beste Vorbeugung und Therapie gilt viel Bewegung. Denn Bewegungsmangel, stundenlanges Sitzen und Stehen schränken vor allem Venen in ihrer Funktion ein. Als Folge werden die Beine schwer und schmerzen.
Geschwächte Gefäße, in denen sich das Blut staut sind dafür verantwortlich. Neben ausreichender Flüssigkeitszufuhr - am besten Wasser - können Sie vorbeugend folgende Übungen machen.