Übung 1 - Gegen Schwellung und Fältchen
Mit den Fingerkuppen vom inneren Augenlid bis nach außen im Uhrzeigersinn zarte Klopfbewegungen rund um das Auge ausführen. Dann die selbe Übung gegen den Uhrzeigersinn anwenden.
Übung 2 - Für Augenentspannung
Legen Sie die Daumen in die inneren Augenwinkel über den Augapfel - fahren Sie mit sanftem Druck unter den Brauen von innen nach außen - mehrmals wiederholen.
Übung 3 - Während Arbeit am Bildschirm
Legen Sie kurze Pausen ein, schließen Sie die Augen und massieren Sie die Lider sanft mit den Fingerspitzen. Danach lassen Sie Augen in die Ferne kreisen.
Übung 4 - Gegen Schwellung
Den Augenbrauenrand zwischen Daumen und Zeigefinger nehmen und wegzupfen. Am Augenbrauenrand beginnen und nach innen Richtung Nasenwurzel wandern - mehrmals wiederholen.