So naschen Sie kalorienarm

Keine Schokolade, keine Gummibärchen und keine Knabbereien zwischendurch! Wer abnehmen möchte, ist oft ziemlich streng zu sich selbst. Aber gerade das andauernde Verzichten weckt die Lust auf diese verbotenen Sünden und eine Heißhunger-Attacke ist fast unvermeidbar. Gönnen Sie sich ab und zu etwas! Nicht alle Naschereien setzen sich gleichermaßen auf den Hüften fest. Wer geschickt wählt, muss sich kleine Leckerbissen nicht verkneifen. Süßes ist auch bei einer Diät erlaubt.

Kalorienarme Alternativen
Wer Kalorien sparen möchte, sollte auf den Energie- und Fettgehalt von Süßigkeiten achten. Bei Eis beispielsweise gilt: Greifen Sie lieber zu Fruchteis als zu Milcheis. Verzichten Sie auf Schlagobers, Krokant und Saucen und gönnen Sie sich dafür eine Eiskugel mehr! Es gibt fast zu allen Süßigkeiten eine kalorienärmere Alternative.

Süße Nachspeise
Gönnen Sie sich Ihre kleine Leckerei am besten gleich nach dem Essen, denn dann ist der Magen bereits gefüllt und die Gefahr, eine ganze Tafel Schokolade auf einmal zu essen, relativ gering.