Keks, Weihnachten

Genuss ohne Reue

So kommen Sie schlank durch den Advent

Figur-Falle Advent? Das musst nicht sein: Profis verraten Schlank-Tricks!

Geliebt wie gefürchtet gleichermaßen ist, der Advent. Geliebt, weil es bereits vielerorts so heimelig nach Zimtstangen und Vanillekipferl duftet und gemütliche Abende Am Punschstand oder Christkindlmarkt bevorstehen.

Figur-Tricks
Gefürchtet, weil die besinnliche Adventzeit mit all ihren kulinarischen Verführungen in den meisten Fällen auch bedeutet: ein paar Kilogramm mehr, die sich dann besonders hartnäckig an den Hüften halten. Andererseits: Soll man sich jetzt kasteien und so dem ganzen Adventzauber entziehen? „Das ist weder sinnvoll noch notwendig“, informieren die Wiener Ernährungsberaterinnen Ursula und Julia Pabst.

Von Diäten raten sie jetzt sogar ganz gezielt ab: „Nicht abnehmen, sondern das Gewicht halten – das ist die Devise für die Vorweihnachtszeit!“, so die Figur-Expertinnen. Denn wer den Dezember ohne Gewichtsplus auf der Waage übersteht, zählt bereits zu den Gewinnern. Und mit diesen Tipps und Tricks schaffen sie das, ohne auf Genuss verzichten zu müssen:

Die besten Figur-Tricks in der Adventzeit: 1/6
Tipp 1 – Gesunde Basis
Achten Sie in den nächsten Wochen auf eine gesunde Basisernährung mit viel saisonalem Obst und Gemüse – dann sind auch gelegentliche Ausrutscher kein Problem. Ganz wichtig: Keinesfalls das Frühstück ausfallen lassen! „Sie riskieren sonst, dass Sie früher oder später erst recht über die Keksdose herfallen“, warnen die Expertinnen.

Sind Sie auf Facebook? Werden Sie Freund von Oe24-Gesundheit!