So gut tut uns die Sonne

Nicht nur Schattenseiten

So gut tut uns die Sonne

Sonnebaden stärkt die Abwehr, senkt den Blutdruck und hebt die Laune.

Zu viel kann uns schaden, doch in der richtigen Dosis ist Sonne ein wahres Lebenselixier:

Ausstrahlung
Die Folgen von stundenlangem Braten in praller Sonne sind bekannt, doch ein leicht gebräunter Teint ist gut für das Selbstbewusstsein.

Vitamin D
Das „Sonnenvitamin“ wird bei UV-Strahlung in der Haut gebildet und schützt vor Osteoporose. Deswegen raten viele Ärzte vom „Sun-Blocking“ ab.

Energie
Sonnenlicht gibt Energie: Alle Stoffwechselvorgänge werden angekurbelt – die meisten Menschen schaffen im Sommer mehr als im Winter.

Herz
Eine US-Studie hat gezeigt, dass drei Sonnenbäder pro Woche über sechs Wochen einen erhöhten Blutdruck senken können.

Psyche
Sonne fördert auch die Ausschüttung des Wohlfühlhormons „Serotonin“ – deswegen sind Depressionen im Sommer seltener.

Rücken
Wärmende UV-Strahlen bessern Rücken- und Nackenschmerzen und wirken sich positiv auf Gelenksleiden aus.

Abwehr
Bei regelmäßigem Sonnenbaden werden mehr weiße Blutkörperchen für die Abwehr gebildet.

Die besten Tipps bei Sonnenbrand 1/8
1. Ab in den Schatten
Bereits bei ersten Anzeichen einen Sonnenbrandes sollten Sie sofort aus der Sonne gehen. Bedecken Sie die betroffenen Stellen.